VET verbranden?

[Smegie]

Hallo, Ik ben heb me net pas geregistreed en als ik in een verkeerde topic deze discussie ben begonen srry voor de overlast (weet niet beter.

Maar ik wou vragen ik heb een bouw van Mesomorf. Ik train niet al te veel heb buikspieren en en spierballen. Maar onder een laag vet. Mijn vraag is wat is het snelst/slimste manier om vet te verbranden(om spieren naar voren te halen). Vooral buik. Ik hoorde dus cardio. Maar ik wil het zeker weten en als kan specifiek dus joggen of fietsen. Of er een aangepaste eetschema moet zijm ofzo? Ik weet er vrij weinig van.

Alvast bedankt

[gideondk]

Wat je nu op je afgevuurd krijgt het standaard antwoord: we zijn geen encyclopedie en gebruik de "zoek" functie... En dat is wat ik ook tegen jou wil zeggen! :P

Maar ik geef je wel een richting: Cardio is cardio, maakt niet uit of je fietst, jogged of wat dan ook... Het gaat erom dat je meer calorieën verbrand op een dag dan dat je binnen krijgt (zodat je reserveren zoals vet gebruikt worden) een andere manier (en een combi is nog beter) is om je voeding zo aan te passen dat je minder eet dan je verbrand op een dag (zelfde principe maar dan andersom).

In beide gevallen is het erg belangrijk dat je je voeding goed voor elkaar krijgt, anders is het niet alleen vet wat je kwijt gaat raken... Maar ook je zuurverdiende spieren (die je wss sowieso nog wel flink aan moet pakken :P)... Over al deze onderwerpen: lees de stickies in de daarvoor betreffende onderwerpen!

[GeneralIx]

Lees de sectie afvallen eens door, en dan met name de topics bovenaan met een punaise ervoor.

Dit topic is gesloten.