kosten, 30 euro...

[Mohr]

resultaat, een heerlijke training

Ik kom net uit mijn kelder waar ik met mijn nieuwe speeltje heb getrained. Voor dertig euro een 4 meter lange ketting gekocht op marktplaats en die op de halter gezet.

Ik kan het iedereen aanraden... Het enige nadeel is dat ik de roest nog moet verwijderen

[djriet]

en dna wat doe je met die 4 meter lange ketting en halter ?

[Leo1988]

Hang je naast je gewichten Hoe lager de barbell komt bij een benchpress ofzo, des te meer gewicht er wordt verplaatst van je spier naar de grond. Op je dode/zwakke punt, press je dus minder gewicht

[Patricia86]

Ohw.. dit vraagt om een onwijs foute opmerking. Ik hou me netjes in.

Maar top dat het zo goed werkt

[Leo1988]

Haha ik snap hem

Wat een dirty mind

[djriet]

ja ja

[MikeJung]

Ohw.. dit vraagt om een onwijs foute opmerking. Ik hou me netjes in.

Maar top dat het zo goed werkt

vertel eens

[Falstyr]

Sommige chicks... :P

Maar het gebruik van Chains en Bands is niet vreemd of nieuw. Zoals Leo al aangaf zal het gewicht zwaarder worden naar mate het gewicht hoger komt. Ideaal om explosiviteit en kracht te ontwikkelen.

[Mohr]

Kettingen, een staaf, speeltjes en een kelder... ik kan geen enkele foute opmerking bedenken?

Is inderdaad niet nieuw, ik heb hier op het forum er al eerder over gelezen (ook over de kettingen). Daarom wilde ik het ook proberen.

[IJsBlok]

ik kan de foute opmerking ook niet vinden dus wie kan het melden.

en heeft deze training nog een extra naam?
de ketting+halter.

[Hebikniet]

fotos ?

[MikeJung]

ooooooo op deze manier denk ik..

YouTube - -Bench ME-2" fat bar floor press, chain work up to 203+100lbs, Rev. light bench POR, 253x3x3