heb te zwaar gertaint

[stefan086]

heb tezware oveningen met me rechter arm gedaan
nu lijkt het wel als mijn spier elke keer knapt??
kan het nog overgaan
of moet ik rustig verder traine
zou niet meer weten

[Yawgmoth]

Waarschijnlijk heb je gewoon stomme dingen gedaan en niet te zwaar getraind, maar dat terzijde. Spieren knappen niet tenzij ze scheuren en dat gevoel moet zoveel pijn doen kan me niet voorstellen dat je dat voelt en dan nogsteeds aan trainen denkt. En lijkt me logisch als iets pijn doet ga je het niet meer trainen, gewoon rust pakken tot het voorbij gaat, of in ieder geval zoveel minder is dat je weer lichtjes kunt beginnen. Hogere reps pakken en geen stomme dingen meer doen. Beetje interpunctie, hoofdletters en correct taalgebruik zouden ook niet verkeerd zijn.

[Yba84]

heb tezware oveningen met me rechter arm gedaan
nu lijkt het wel als mijn spier elke keer knapt??
kan het nog overgaan
of moet ik rustig verder traine
zou niet meer weten

A. Kerel, typ rustig voordat je jezelf echte schade aanbrengt.

B. Knapt? Doet het pijn? Ik kan je vragen gaan stellen en ik kan je wat dingen gaan aanpraten, maar als je zelf denkt dat er iets mis is: Zoek een fysio!

[little]

huisarts, zal je doorverwijzen naar fysio als het moet

[Yba84]

huisarts, zal je doorverwijzen naar fysio als het moet

Fysio weet meer van het bewegingsapparaat dan een huisarts..
Huisarts schrijft vaak rust voor, terwijl (bewegings)therapie het herstel spoedig kan bevorderen
Met DTF kan je tegenwoordig zonder verwijsbrief naar een fysio..

[leipe ouwe]

Waarschijnlijk heb je gewoon stomme dingen gedaan en niet te zwaar getraind, maar dat terzijde. Spieren knappen niet tenzij ze scheuren en dat gevoel moet zoveel pijn doen kan me niet voorstellen dat je dat voelt en dan nogsteeds aan trainen denkt. En lijkt me logisch als iets pijn doet ga je het niet meer trainen, gewoon rust pakken tot het voorbij gaat, of in ieder geval zoveel minder is dat je weer lichtjes kunt beginnen. Hogere reps pakken en geen stomme dingen meer doen. Beetje interpunctie, hoofdletters en correct taalgebruik zouden ook niet verkeerd zijn.

als zijn spier gescheurd was had die niet eens hier op het forum kunnen typen.
spieren scheuren zomaar niet.

En wat is zwaar trainen???? tot dat je spier scheurt.
is niks aan de hand meschien en pees uitgerekt gebeurt weleens vaker.

[GeneralIx]

Klinkt mij meer in de oren alsof je iets hoort "klikken" of kraken. Als dat het geval is, is er niks aan de hand (tenzij het pijn doet).

Als het dat niet is: ga eens naar de fysio.

[adon1s]

Aangezien dit je 1e bericht is ga ik er vanuit dat het een soort extreme spierpijn is. Ben je thuis te hard van stapel gelopen met je DB's? Zou het nog 2 daagjes aankijken en als het niet minder wordt toch maar naar je huisarts.