Wat meten jullie kuiten?

[Shredmaster]

Omdat het bij sommige een spiergroep is die nog wel is verwaarloosd wordt(erger dan bovenbenen) de volgende vraag:

wat meten je kuiten aangespannen? Niet opgepompt van trainen

Ik zal aftrappen

rechts 42 cm
links 42,3 cm

who's next?

[Hebikniet]

40 rechts 39 links
heb ze nooit getraind, veel geskate!

[Shredmaster]

netjes, sommige mensen hebben aanleg voor kuiten, ikzelf weinig. Ben een echte overall massabouwer maar die kuiten willen maar niet.

Stap nu weer ff over op veel reps, in mijn nieuwe schema 2 keer per week.

[Sancho]

Ik hoop niet dat we alles gaan beginnen opmeten?

OT: kuiten intresseren me niet Die zien er goed uit

[GeneralIx]

Heb zeer slechte genen voor kuiten. Denk dat ze nu krap 40 of iets erover meten...

[Hebikniet]

Is toch netjes Gen ? dan zijn ze meer dan prima te zien! en heb je geen latjes onder je knieën

[GeneralIx]

Jawel hoor. Stelt geen reet voor. Heb aardige bovenbenen he, en dan is dat echt uit verhouding. Werk er hard aan, maar het wil nog steeds niet echt.

[de sterkste ophaler]

Nooit gemeten. Het interesseert me ook geen ene zak..zolang ze de gewichten maar aan kunnen die ik wil gebruiken

[Pinada]

Nooit gemeten, train ze verder ook niet specifiek... Maar aangezien ik toch ergens een meetlint vandaan moest toveren: rechts 40,5 cm en links 40 cm... Ik heb zeg maar van mezelf al beheurlijke kuiten...

[jordy]

40 allebei krengen willen niet groeien!

[Nex-]

45, alleen links.

[Falstyr]

Ze waren iets van 48cm toen ik rond de 13% vet zat. Geen idee wat ze nu zijn, maar vermoed dat ze geslonken zijn. Train ze niet meer apart.

[bodybuildr1990]

weet wel dat ze 45cm ongespannen zijn, gespannen weet ik niet.

kuiten moest je trouwens ook op veel hh trainen ( 15-20 ) omdat het een ander soort spiervezels bevat ofzo.
mss moeten jullie dat proberen voor diegene die zijn kuiten te klein vinden.

[AlphaMuscles]

Jawel hoor. Stelt geen reet voor. Heb aardige bovenbenen he, en dan is dat echt uit verhouding. Werk er hard aan, maar het wil nog steeds niet echt.

Same Here.

[GeneralIx]

mss moeten jullie dat proberen voor diegene die zijn kuiten te klein vinden.

Hoge reps, lage reps, maakt geen reet uit. Groeien willen ze gewoon niet. Zelfs loopband met maximale incline en dan nog wat uitreppen werkt niet.