Flauwvallen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Flauwvallen

    Ben tijdens het fitnessen al een paar keer flauw gevallen, doordat ik te hard trainde (tenminste dat denk ik). Meestal voel ik het wel aankomen door duizeligheid, misselijk gevoel, warmte niet meer kwijt kunnen, bleke huidskleur. Heb mijn bloed laten na kijken bij de dokter, maar alles was goed. Heeft iemand dit ook al eens mee gemaakt. Wie heeft tips, zodat dit niet meer voorkomt.

    Seals
    Ben liever lui dan moe, behalve om te sporten!!!!!!!

  • #2
    Meer koolhydraten eten

    Comment


    • #3
      Bij squats of deadlifts kan ik me wat bij voorstellen, neem aan dat het daar gebeurde? Bulk of cut periode? Kuur je ?

      Denk dat falsyr wel spot on zit met die carbs
      Last edited by Yawgmoth; 29-04-2009, 20:07.
      The internet, SERIOUS business!

      Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

      Comment


      • #4
        Zorg dat je altijd goed eet, zeker de laatste maaltijd voor je training. Zorg ook dat je genoeg vocht binnen krijgt, veel water drinken dus. En zorg natuurlijk ook dat je goed uitgerust bent, niet te gespannen maar relaxed en ready to go.
        Owner of the Iron Playground.

        Comment


        • #5
          Ja ik ben ook al eens duizelig geweest tijdens het trainen, ben direct gestopt en onder de douche gaan staan. Had ik dat niet gedaan dan had ik ook tegen de grond gelegen Die dag had ik "gewoon" gegeten ipv men voedingschema te volgen, dus ik vermoed wel dat het iets heeft te maken met wat je binnen hebt van koolhydraten,..

          Comment


          • #6
            Ik moet altijd wel veel drinken tijdens trainen, anders ga ik shaken.

            Comment


            • #7
              Je kan ook proberen om veel water te drinken voor en tijdens het sporten. (1,5L - 2L)

              Flauwvallen is vaak een gevolg van een relatieve ondervulling van je vaatstelsel. Een lage bloeddruk in combinatie met een bloeddistributie naar je benen kan je doen flauwvallen. Zorg ervoor dat je vaten iets voller zitten met vocht dan krijg je tijdens het benen trainen minder last van flauwvallen, mits dit (een deel van) de oorzaak is.

              Comment


              • #8
                Originally posted by Seals View Post
                Ben tijdens het fitnessen al een paar keer flauw gevallen, doordat ik te hard trainde (tenminste dat denk ik). Meestal voel ik het wel aankomen door duizeligheid, misselijk gevoel, warmte niet meer kwijt kunnen, bleke huidskleur. Heb mijn bloed laten na kijken bij de dokter, maar alles was goed. Heeft iemand dit ook al eens mee gemaakt. Wie heeft tips, zodat dit niet meer voorkomt.

                Seals
                ik heb dat meegemaakt, maar ik at veels te weining. Nu eet ik meer en heb ik er geen last meer van. eet vooral een goede pre-workout meal
                To fear death is to limit life.

                Comment


                • #9
                  Ik ken veel meisjes die aan crashdieeten doen en die daardoor flauwvallen tijdens het sporten dinsdag trouwens ook nog 1.
                  Denk dat je gewoon je voedingschema moet posten en dan zien we dat het daardoor komt.

                  het water denk ik dat het minder door komt, want dan moet je echt heel weinig drinken wil je daardoor flauwvallen
                  Calisthenics / Street workout

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Falstyr View Post
                    Meer koolhydraten eten
                    sluit ik mij ook bij aan

                    heeft puur met je voeding te maken

                    te weinig water drinken val je echt niet zo snel flauw door

                    eet gewoon een uur van te voren een goed bord vol met koolhydraten

                    zodat het nog wat verteerd word en dat uur

                    succes
                    Pain is temporary...pride is forever...

                    Comment


                    • #11
                      Eventueel een sportdrankje tijdens het trainen. Maar het is beter er voor te zorgen dat je genoeg complexe koolhydraten gegeten hebt VOOR je gaat trainen.
                      Geniet, en drink met maten!

                      Comment


                      • #12
                        ja sportdrankje kan altijd goed helpen, moet je ook drinken nadat je flauw bent gevallen.
                        Calisthenics / Street workout

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by IJsBlok View Post
                          ja sportdrankje kan altijd goed helpen, moet je ook drinken nadat je flauw bent gevallen.
                          Knappe jongen als je bewusteloos kunt drinken..
                          Geniet, en drink met maten!

                          Comment


                          • #14
                            ben benieuwd of daar nog iemand op ingaat mark :P

                            maar eet wat beter voor de training.. betreft drinken je neemt 300ml per uur maximaal op dus zorg dat je inderdaad uur van te voren wat extra hebt gedronken zodat je zeker genoeg opneemt.

                            Comment


                            • #15
                              Als Mark omvalt na het deadliften zetten we een trechter in zijn mond en gieten de vloeistof zo naar binnen. No Prob, maar zonder "spotter" wordt het lastig

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              streameast
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              Working...