Spierpijn, en niet zon beetje ook

[tums]

Spierpijn is fijn, zolang het niet te veel is.. als je 's nachts een beetje op de tocht heb gelegen is het helemaal erg. Dan kan je helemaal niks meer.

[moscomau]

Maarja je hebt spierpijn en je hebt blessures een wezelijk verschil.

[de sterkste ophaler]

Zorg dat je spieren warm worden. Dat scheelt een hoop stijfheid en pijn. Ga een blokje wandelen en zet er stevig de pas in. Dan worden je spieren warm en je lijf soepel. Verder wil ik je de tip geven wat meer vitamine C te nemen en je eiwitten iets omhoog te gooien. Dat versnelt het herstel en je zult toch zeker een dag minder pijn hebben.

[taxation]

En.... PAT. HOe is het afgelopen met je hevige spierpijn en wat heb je er allemaal aan gedaan (of heb je de hele week in bed gelegen, omdat je er niet uit kon komen ) ?

[Sancho]

Ze kan nu even niet aan de PC komen, ben haar rug aan het masseren

dacht dat ze last had van haar benen... niet haar rug :P maar ben je met patje getrouwt? ^^

[GeneralIx]

Weet niet hoor, maar als jij zou masseren Sombrero, zou jij degene moeten zijn die niet op de pc kon.


Edit: dit was Patricia onder gens account.

[Sancho]

Possel; een massage van enkel de benen is zoals een training zonder benen... DOM

@GenIx: Ik was net klaar.

[Patricia86]

En.... PAT. HOe is het afgelopen met je hevige spierpijn en wat heb je er allemaal aan gedaan (of heb je de hele week in bed gelegen, omdat je er niet uit kon komen ) ?

Afgelopen? Uuhm.. hardlopen gaat nog steeds niet. Daarmee is ook alles gezegd haha. Ging letterlijk op handen en knieën de trap op (af ging wel ok).


Hahahaha wat een zooitje maken jullie er weer van. Wel grappige post, Gen

[Shredmaster]

even niet geheel relevant, ik kon vorige week niet normaal lopen door de benen training.

voor de rest wil als het écht te erg wordt een ibuprofen wel helpen, maar voor de rest rekken strekken en meer eiwitten naar binnen proppen.
Magnesium draagt ook wel een steentje bij.
voor de rest gewoon uitzitten.....

[little]

heerlijk zou willen dat ik wat vaker zulke spierpijn had

[IJsBlok]

heerlijk zou willen dat ik wat vaker zulke spierpijn had

spierpijn hoeft niet de aanleiding te zijn voor het groeien van je spieren net zoals de pomp.
dus als je het niet hebt is het geen overbodige luxe

[gameface]

Ik heb er ook vaak last van.. echt heel irritant. En bij mij duurt het ook zo lang:S!

Ik squat maandag(tabata's) en donderdag kon ik me benen niet trainen omdat ik spierpijn had!!! zwaar irritant :S.

[GeneralIx]

Wel grappige post, Gen

[little]

spierpijn hoeft niet de aanleiding te zijn voor het groeien van je spieren net zoals de pomp.
dus als je het niet hebt is het geen overbodige luxe

Maar toch geeft het wel altijd een bepaald gevoel van voldoening van.. ik heb hard gewerkt en het is voelbaar..
Ik weet dat het er niets mee te maken heeft maar zit iig bij mij toch wel tussen de oren!