Hoofdpijn

[Hebikniet]

Heeft iemand wel is last van acute hoofdpijn tijdens een training ?
Ik heb nu de afgelopen 4x als ik begin met mijn eerste oefening (Squaten)
Dat het voelt alsof er in 1 keer een pijn los barst/knapt achter in me hoofd..

Erge snel kloppende pijn! houd vast de rest van de dag

[Shredmaster]

is je ademhaling wel goed tijdens de oefeningen?

[Been]

Denk ook dat het met je ademhaling te maken heeft.

[IJsBlok]

kan ook zijn dat je eerst warming up setje moet doen ipv. meteen heel zwaar te gaan squaten

[Hebikniet]

Ik zal is wat meer op mijn ademhaling letten

thanks people

[GeneralIx]

Ken het. Warming up heeft er weinig mee te maken. Zelf ook laatst weer. Ik denk dat het ligt aan de stang (ligt te hoog) en de houding van je hoofd/nek (kijk je omhoog?).

[Hebikniet]

Ken het. Warming up heeft er weinig mee te maken. Zelf ook laatst weer. Ik denk dat het ligt aan de stang (ligt te hoog) en de houding van je hoofd/nek (kijk je omhoog?).

Ik heb me schedel recht vooruit en kijk inderdaad een klein beetje omhoog.
Ik had het vanochtend ook in 1 keer met gewoon een setje opdrukken als eerste oefening.

Ik vind tijdens squat en deadlift goed ademen vrij lastig het zou hier zeker aan kunnen liggen, ik ga vanaf nu extra op me adem letten.

[Hebikniet]

Deze week heel erg op me adem gelet maar nog steeds krijg ik mega hoofdpijn bij de zware oefeningen.. ik heb squat en deadlift nu maar als laatste oefening gedaan in plaats van als eerste want zo trainen is niet zo relaxt.

[Lieneke]

Overbelasting nek? Die spieren trekken door naar je hoofd.

[Lieneke]

Oja, het persen van tanden en kiezen op elkaar kan ook hoofpijn veroorzaken.