Heb even een dipje

[Bilo]

Pfff,...ik heb even een dip.
Als ik slecht eet dan zie ik dat de volgende ochtend al...maar om een goed fysiek te krijgen moet je echt maanden zwoegen :-(
Dat wist ik al maar blijft niet leuk. Zit nu al maanden goed te trainen en op strict voedingsschema...maar resultaat gaat mondjesmaat. nogmaals;..weet ik;..anders zou iedereen binnen een blauwe maandag een mooi fysiek hebben. Maar zoveel werk man..tsss. KT vind ik leuk en doe ik graag. Maar al die eitjes, tonijn, kwark en kip komen even mijn neus uit. En het resultaat gaat langzaam.

even een dip

[Pinada]

Neem je ook wel eens een cheatmeal of heb je een junkdag?

[Bilo]

Neem je ook wel eens een cheatmeal of heb je een junkdag?

Ja,....elke zondag eet ik wat vetter.

Het is gewoon;..ik ben er nu dag en nacht mee bezig. Het kost me dag en nacht "moeite en energie". Echter het resultaat gaat traag.
Meestal in het leven als je je best doet komt de beloning snel (auto wassen, doorwerken op werk, kamer opruimen etc). Ik moet hier meer geduld hebben echter laatste dagen lukt het wat minder.

maar ik moet mezelf gewoon inprenten dat ik al wel resultaten zie. misschien niet in mijn fysiek maar ik voel me wel energieker dan ooit

[Pinada]

Ja,....elke zondag eet ik wat vetter.

Het is gewoon;..ik ben er nu dag en nacht mee bezig. Het kost me dag en nacht "moeite en energie". Echter het resultaat gaat traag.
Meestal in het leven als je je best doet komt de beloning snel (auto wassen, doorwerken op werk, kamer opruimen etc). Ik moet hier meer geduld hebben echter laatste dagen lukt het wat minder.

maar ik moet mezelf gewoon inprenten dat ik al wel resultaten zie. misschien niet in mijn fysiek maar ik voel me wel energieker dan ooit

En dat is zeker ook wat waard. En hoe bedoel je 'het kost me dag en nacht moeite en energie'? Is dat daadwerkelijk zo of voelt dat nu alleen even zo?

[Bilo]

Nou..tja.....misschien ook wel. Maar een goed voedingsschema is gewoon een vorm van discipline vind ik. Maar misschien verschilt dat per persoon. Maar ik moet me vaak mentaal bijsturen ja;..als ik weer eens zin heb in frietje, pizza ofzo. Daarnaast eet ik 7 keer op een dag dus moet je tijd voor maken. En ik ben langer bezig om mijn eten te bereiden,..moet zorgen dat ik voor de volgende dag alles 's avonds klaarmaak zodat ik het meteen sochtends naar werk kan meenemen. Etc etc.

Maar ik weet het;..ik moet niet zeiken;...doe het of doe het niet. Maar gisteren en vandaag voel ik me wat depri. Ik kijk in de spiegel en zie nog steeds een vetzak

[Pinada]

Nou..tja.....misschien ook wel. Maar een goed voedingsschema is gewoon een vorm van discipline vind ik. Maar misschien verschilt dat per persoon. Maar ik moet me vaak mentaal bijsturen ja;..als ik weer eens zin heb in frietje, pizza ofzo. Daarnaast eet ik 7 keer op een dag dus moet je tijd voor maken. En ik ben langer bezig om mijn eten te bereiden,..moet zorgen dat ik voor de volgende dag alles 's avonds klaarmaak zodat ik het meteen sochtends naar werk kan meenemen. Etc etc.

Maar ik weet het;..ik moet niet zeiken;...doe het of doe het niet. Maar gisteren en vandaag voel ik me wat depri. Ik kijk in de spiegel en zie nog steeds een vetzak

Zeiken mag best een keer hoor. Iedereen maakt wel eens zo een dipje mee. Wat voor mij werkte was het even een week los te laten (eerste dip) of de boel drastisch veranderen (tweede dip). Vandaar dat ik nu IF en mijn training heb omgegooid .

Hoe dan ook, neem die dip voor wat hij is en ga nou ook niet nog boos worden op jezelf omdat je in een dip zit.


Edit: En dat zien van een vetzak, ook dat komt en gaat. Soms kijk in de spiegel en denk ik: damn, dat ziet er niet verkeerd uit en andere keren zie ook ik een vetklep.

[Bilo]

bedankt voor je begrip pinada

[Pinada]

bedankt voor je begrip pinada

Een zeer wijs persoon heeft mij ooit verteld: Lin, je bent veel te hard voor jezelf. Is niet alleen niet leuk voor jezelf, maar ook niet voor anderen.

En mijn moeder natuurlijk: 'De boog kan niet altijd gespannen staan'.


Dus: Kop op!

[GeneralIx]

Lekker volhouden bro. Ik snap dat het soms kut gaat, that's life. Kop op.

[Bilo]

[Rotterdam]

Kerel ik snap precies wat je bedoeld. Ik train zelf zowat een half jaartje en wil het ook goed doen. Nu is het dus elke keer tartaatjes en kipfilet halen, invriezen, 's ochtends weer eruit halen om 's avonds weer te kunnen eten. Als ik het vergeet moet ik weer andere dingen gaan verzinnen en na het sporten de supermarkt in. Tonijn in water moet op voorraad zijn, daar wil ik ook weer rauwkost bij. Halve koelkast vol met kwark Kipfilet rosbeef en rookvlees.
S'avonds plannen wat je de volgende dag op brood moet doen en zorgen dat m'n sporttas klaarstaat. Maar zoals ik laatst op deze site ergens las; life's to short te be small. Hierbij is je lichaam en gezondheid een van je grootste bezittingen, dus het is de moeite waard hierin te investeren ook al wordt je er soms knettergek van.

[Mitchellm]

Hey man!

Heb zelf ook wel eens een dip gehad en dan net zoals Pinada helemaal de boel omgegooid een paar keer! Motivatie uit kleine dingen proberen te halen, je doet het toch maar iedere dag je voeding bijhouden/nuttigen, je traint hard.. Daar mag je ook trots op zijn man! Wees niet te hard voor jezelf, maar wel rechtvaardig

Zelf heb ik hier afgelopen maand een extra koel/vries combi in huis gehaald. Mn vriendin werd gek omdat alles vol lag gestampt voor mij :P

[little]

Herken het helemaal Bilo...
Heb het ook gehad, net 3 maanden serieus eten en trainen --> Schouderblessure.. moet je opeens rustig aan gaan doen en fysio. Train pas weer sinds 3 maanden bovenlichaam.
Groei beetje bij beetje. Nog steeds geen gewenst resultaat, alsof het maar niet wil.
Eten komt me de strot uit. Heb nu eigenlijk liever niet eten dan wel.
Als ik op een station aankom en ik zie de pizza, kebab, friet, wok... als ik hier zo rondlees kunnen mensen zich juist moeilijk inhouden om die "lekkere" dingen te pakken. Nou als ik er alleen al aan denk zit m'n maag al vol.
Doelen niet bereikt, slechte trainingen en eten.. ook hier gaat het niet zoals ik gehoopt had. Maar blijf doorgaan, hoop dat het vanzelf komt.

[stevie S]

Herken dit ook. Is volkomen normaal, deze momenten - de dipjes - zijn bepalend om het spreekwoordelijke kaf van het koren te scheiden. Dit zijn de momenten waarop iemand zegt: "what the hell, ik stop ermee".

Dus volhouden é makker. Voor je het weet wordt het routine, een levenshouding en kost het je, behoudens de trainingen, nagenoeg geen energie of moeite meer. Anders gezegd, het wordt een gewoonte.

Wat het zeiken betreft, pffft, doe maar. Al wat helpt om je op het rechte pad te houden.

[Bilo]

hahaha bedankt mannen!

Fijn om te lezen. Ik ga zometeen weer flink trainen.