Niet in ketose!

[Leo1988]

Carbload was van vrijdag tot zaterdag (24 uur), zondag 80% vet, maandag+dinsdag ub/lb en 80% vet, 2gr/kg eiwit, verder maximaal 17-25 gr kh per dag (17 op zondag - dinsdag) en ik pis net over een ketostick, staat er nihil ketonen!

Hoe kan dit nou? Ik heb al 3-4 weken KETO achter de rug (en dit is de eerste keer testen).

[GeneralIx]

Geen idee. Heb je de eerste twee weken wel zonder refeeds gedaan?

[Leo1988]

Ja, 2 weken zonder refeeds en daarna 1x per week de refeed dus op vrijdag-zaterdag. Moet ik nou nog een week zonder refeed of ga ik mezelf dan verder dan 25-40 mmol/kg depleten?

[GeneralIx]

Idee achter keto is keto, dus ik zou de refeed skippen.

Heb echter Lyle's boekje nog niet gelezen, komt nog.

[Leo1988]

Hehe oke. Weet je wel toevallig vanaf hoeveel mmol/kg je in ketose raakt? Ik moet namelijk tot 25-40 mmol/kg voor de refeed (niet lager, want dan schijnt de refeed veel nuttelozer te zijn en je uitgeput raakt)

[GeneralIx]

Geen flauw benul bro.

[sakurakilla]

Idee achter keto is keto, dus ik zou de refeed skippen.

Heb echter Lyle's boekje nog niet gelezen, komt nog.

als je het refeed eruit haal dan heb je te maken met het atkins dieet lol

@leo
ik heb zo een keto strip gebruik toen de tijd en is bij mij nog nooooit gekleurd geweest lol

[gameface]

Wnnr ik niet in me refeed zit, zitten er altijd wel ketonen in mijn urine. Dat ding is zo bruin dat hij bijna zwart is xD!

Kzit nu in mijn refeed.. kzal ff testje doen

EDIT: Geen ketonen .. huh

[Leo1988]

als je het refeed eruit haal dan heb je te maken met het atkins dieet lol

@leo
ik heb zo een keto strip gebruik toen de tijd en is bij mij nog nooooit gekleurd geweest lol

Atta bedoeld dat ik de refeed 1x moet skippen en dan vanaf volgende week de refeed er weer in (wekelijks).

Hoe vaak had je getest dan? Paar keer per week voor een paar maanden ofzo?

Het is wel zo dat je de OVERTOLLIGE ketonen uitpist. Misschien dat ik al mn ketonen verbrand en er dus niks in mn pis zit? Of heb ik het nou verkeerd begrepen?

Wnnr ik niet in me refeed zit, zitten er altijd wel ketonen in mijn urine. Dat ding is zo bruin dat hij bijna zwart is xD!

Kzit nu in mijn refeed.. kzal ff testje doen

EDIT: Geen ketonen .. huh

Je bedoeld als je wel op keto zit, maar voor je refeed? Dus bijvoorbeeld op woensdag-donderdag ofzo?

En als je kh gaat stacken is het toch logisch dat er geen ketonen meer in je urine zitten?

[gameface]

Je bedoeld als je wel op keto zit, maar voor je refeed? Dus bijvoorbeeld op woensdag-donderdag ofzo?

En als je kh gaat stacken is het toch logisch dat er geen ketonen meer in je urine zitten?

Ja dan zit het bomvol. Ik weet niet wanneer jij hebt getest.

En ja dat lijkt mij ook logish maar als je geen ketonen in je urine hebt dan duurt het meestal 3 dagen wanneer je lichaam over schakelt. Dan zou er dus maar 2 dagen in de week ketonen in je urine zitten. Lijkt me ook raar. Of hoort dit zo?

[Leo1988]

Ja klopt ja

Ik heb vandaag getest en mn refeed duurde tot afgelopen zaterdag. Na 6 dagen nog steeds geen ketonen in mn urine dus :s

[gameface]

Kvraag me af of je wel de overgang wel hebt gevoelt?

[Leo1988]

Pff man koppijn, MOE!!!, sacherijnig, nergens zin in, echt verschrikkelijk

[Leo1988]

Moet ik nou wel of niet gaan carbloaden zaterdag??

[Mitchellm]

Leo, ga carbloaden man!
Je hebt je lichaam afgelopen week al gedeplete, heeft geen zin om het over te slaan. Je lichaam raakt in spaarstand en dat schiet helemaal niet op! Je leverglycogeen is leeg, dus je zit in ketose.

Geloof dat het in ketose raken en ketostix beetje teveel op vertrouwd word! Je plast alleen de overbodige ketonen uit idd, dus kan goed zijn dat je ze allemaal gebruikt tbv energie! Ik doe het een dag voor de carbup gebruik ik zo'n stix, dan is 'ie lichtroze..

Als je KH's neemt zal het raar zijn dat je lever dan nog ketonen aanmaakt.. hmm