yo0w peaps,
Ben nu wezen bulken 2 maanden lang, en ben erg vooruit gegaan, namelijk op kracht ! Maar nu zit ik ermee ik wil verder gaan met bulken maar wil aan de andere kant ook weer droger worden, Wat zouden jullie me kunnen advieseren, verder gaan met bulken of gewoon weer wat droger trainen en prikkelingen veranderen ? Ben nu met bijna zowel met alles 10 a 30 kg gewicht omhoog gegaan met elke spiergroep. En wil nog steeds meer kracht ontwikkelen maar dus ook droger worden. Zo wat kan ik doen? Hieronder nog beetje meer informatie
Doel: Pure kracht
Greetz,
My
My :
17 J
1,81
90 KG
13,8 % vet
Ongeveer mijn Status:
1 x 120 bankdruk
1x 130 deadlift
6 x 34 Schouder dumbel drukken zittend.
1 x 130 Squat
22 x 180 Leg press
Sups:
Mammoth 2500
Animal Pak
Animal Pump
Ben nu wezen bulken 2 maanden lang, en ben erg vooruit gegaan, namelijk op kracht ! Maar nu zit ik ermee ik wil verder gaan met bulken maar wil aan de andere kant ook weer droger worden, Wat zouden jullie me kunnen advieseren, verder gaan met bulken of gewoon weer wat droger trainen en prikkelingen veranderen ? Ben nu met bijna zowel met alles 10 a 30 kg gewicht omhoog gegaan met elke spiergroep. En wil nog steeds meer kracht ontwikkelen maar dus ook droger worden. Zo wat kan ik doen? Hieronder nog beetje meer informatie
Doel: Pure kracht
Greetz,
My
My :
17 J
1,81
90 KG
13,8 % vet
Ongeveer mijn Status:
1 x 120 bankdruk
1x 130 deadlift
6 x 34 Schouder dumbel drukken zittend.
1 x 130 Squat
22 x 180 Leg press
Sups:
Mammoth 2500
Animal Pak
Animal Pump
Comment