IF-vraagje

[Shredmaster]

Hoe zit het met suikervrije kauwgum en frisdranken zonder suiker(<1 kcal)
Ik vind het gewoon lekker om af en toe een zoet drankje te nemen zonder kcal. Kan dit tijdens IF?

Voor de rest drink ik wel water, thee en koffie uiteraard maar voor de afwisseling is dit wel fijn.

[Leo1988]

Zelf neem ik wel is kauwgum buiten mn eet window. Frisdrank niet. Drink ik nooit eigenlijk. Als je minder dan 1 kcal naar binnen werkt lijkt me sterk dat het interfereert met IF

[Hebikniet]

Kan je vraag helaas niet beantwoorden.

Groene thee, zip ik 2 liter van voor mijn eet Window..
krijg er een vol gevoel van.

[Shredmaster]

ik drink de hele dag door groene thee, bosvruchten thee en van alles en nog wat. Maar ik vind het ook wel eens lekker om een koud glas cola te nemen ofzo

[GeneralIx]

Doe ik zelf ook, wel light uiteraard. Betwijfel of dat uitmaakt.

[Shredmaster]

ok dan top

[Yawgmoth]

Kan zijn dat ik de plank flink missla, maar was er niet zoiets over toch insuline spiken van chemische zoetstoffen, ongeacht of dit nou gesuikerde of light dranken waren ?

[GeneralIx]

Was een invloed, maar bij mijn weten niet significant. Overigens krijg je zelfs al iets van een insulinepiek met gewoon water.

[kees]

Je kan best weleens iets zoets drinken zoals cola. En of het nu light is of niet , neem gerust een glas. Als het maar geen hele fles is of elke dag een paar glazen. En als het geen light is aggg die ene glas maakt niet zoveel uit hoor.

[Flexer]

Ik drink zelf nogal eens chrystal clear lekkere afwissling dan water. Zitten nauwelijks kcal's in en smaakt me prima.

[kees]

Ik drink zelf nogal eens chrystal clear lekkere afwissling dan water. Zitten nauwelijks kcal's in en smaakt me prima.

In water zit toch geen kcal? Wat is dat voor water chrystal clear ?? Toevoeging met een smaakje?

[GeneralIx]

Jep. Gewoon frisdrank met zoetstoffen in plaats van suiker.

Overigens had de AH een tijd geleden water met alleen een aroma, verder niks. Was goed te doen. Alleen niet meer gezien jammer genoeg.

[Flexer]

Typte wat te snel, bedoelde chrystal clear is lekker voor de afwisseling en er zitten nauwelijks kcal's in. Soms is het wel eens lekker wat te drinken met een smaakje eraan dan alleen maar water drinken. En in chrystal clear zitten idd zoetstoffen ipv. suikers.

[3XL]

De smaakzin is een gespecialiseerd sensorisch systeem dat zo'n 500 miljoenjaar terug is ontstaan, met als primaire functie instandhouding van het individudoor aanzet tot en sturing van voedselopname. Zodra voedsel in aanrakingkomt met de smaakreceptoren in de mond- en keelholte, zorgt de smaakzinvoor informatie betreffende de kwaliteit en intensiteit van het voedsel. Deze'smaak-analyse' leidt tot een voorlopige beoordeling betreffende degeschiktheid van het voedsel, uit het oogpunt van het fysiologisch welzijn vanhet organisme. Naast smaakperceptie is de smaakzin sterk geassocieerd metmetabole factoren die een rol spelen bij voedselopname. Aan de ene kantwordt de smaakzin beïnvloed door de metabole consequenties vanvoedselopname en aan de andere kant beïnvloedt smaak de autonome uitvoernaar de viscera. De metabole gevolgen van voedselopname kunnensmaakresponsies (de neurale code) en eetgedrag veranderen, zoalsbijvoorbeeld in een geconditioneerde smaakaversie gebeurt. De fysiologischeconditie van een organisme kan leiden tot veranderingen in smaakgevoeligheidmet als gevolg stimulatie of remming van voedselopname. De invloed van desmaakzin op metabolisme zorgt voor het behoud van homeostase en wordtweerspiegeld in de smaakafhankelijke autonome regulatie van abdominaleorganen. De invloed van smaak op de viscera wordt tot stand gebracht doormiddel van de zogenaamde cefale fase responsies (CFRs). Dit zijnparasympatische reflexen die geïnduceerd worden door sensorisch (meestalsmaak- en geur-) contact met voedsel en niet door de metabole consequentiesvan voedselopname. Door middel van CFRs is de smaakzin in staat hetspijsverteringsstelsel te informeren over de komst van het op te nemenvoedsel. Voorbeelden van CFRs zijn de afscheiding van speeksel en de afgiftevan maagsappen, pancreas-enzymen en insuline.

http://dissertations.ub.rug.nl/FILES...d/samenvat.pdf

Je moet alleen wel bedenken dat bij zoetstof de load te klein is om en grote afgifte te bewerkstelligen