Tweet
Dan heb je het verkeerde boekje helaas
-
The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic -
Dacht het niet he...ik weet dat alles bij mij in orde is.
alles tot op de gram nauwkeurig uitgerekent en toegepast, maar ik verlies echt niet 1% bf per week.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Vind 1% per week ook niet geheel realistisch, maar 1% per maand dan doe je iets helaas gewoon fout
The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Dan eet je gewoon nog iets teveel
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
ikzelf ben van 22% naar 18.6% in 1 maand tijd.
dus 1% per week is een goede streef indicatie.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Hoezo teveel....mijn dagelijkse behoefte is 2900 kcal en ik zit nu op 2300.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Het scheelt natuurlijk wel veel hoeveel vet je hebt...
1% per week vet verliezen is mogelijk als je veel te verliezen hebt. Van vet naar normaal gaan is relatief makkelijker dan van normaal naar droog gaan... In het begin van vet verliezen zal je veel meer verliezen dan op het einde..."Er zijn geen domme vragen, alleen achterlijke lui die falen door domme vragen te stellen... hm, misschien zijn er toch domme vragen."Comment
-
Blijkbaar heb je je behoefte dus te hoog ingeschatOriginally posted by Ashley View Post. Kan best dat die calculator zegt dat het 2900 is, maar dat is maar een indicatie. Leuk beginpunt. Uiteindelijk moet je voor je zelf gaan kijken hoe je ergens op reageert, en vanaf daar deduceren wat nu werkelijk je behoefte is en hoe wat werk.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...8 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...13 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment