Tweet
Ik zal me eerst ff soort van voorstellen.
Ik ben Ivar, 18 jaar, en wil graag beginnen aan spierenopbouw.
Vorig jaar oktober heb ik na een hele lange tijd op de weegschaal gestaan en tot mijn grote schrik woog ik tegen de 100 aan, de dag daarna heb ik gelijk een rigoreuze verandering gebracht in mijn eetpatroon, waardoor ik nu weer op een normaal gewicht van 82 kilo zit.
Nu is het alleen zo dat ik weinig spier heb, waardoor ik dus nog steeds een flink buikje heb.
Ik wil dus gaan beginnen met opbouwen van spieren en tegelijkertijd het verbranden van vet uiteraard.
Nu vroeg ik me af hoe ik dit het beste kan aanpakken, ik heb vrij weinig tot geen ervaring met fitnisscentra's enz, je zou dus kunnen zeggen dat ik een grote beginner ben.
Ik zie graag tips verschijnen o.i.d!
Mvg Ivar.
Ik ben Ivar, 18 jaar, en wil graag beginnen aan spierenopbouw.
Vorig jaar oktober heb ik na een hele lange tijd op de weegschaal gestaan en tot mijn grote schrik woog ik tegen de 100 aan, de dag daarna heb ik gelijk een rigoreuze verandering gebracht in mijn eetpatroon, waardoor ik nu weer op een normaal gewicht van 82 kilo zit.
Nu is het alleen zo dat ik weinig spier heb, waardoor ik dus nog steeds een flink buikje heb.
Ik wil dus gaan beginnen met opbouwen van spieren en tegelijkertijd het verbranden van vet uiteraard.
Nu vroeg ik me af hoe ik dit het beste kan aanpakken, ik heb vrij weinig tot geen ervaring met fitnisscentra's enz, je zou dus kunnen zeggen dat ik een grote beginner ben.
Ik zie graag tips verschijnen o.i.d!
Mvg Ivar.
Comment