Peckdeck !!

[Sjimmie]

nou mensen ,

vandaag komt er iemand naar me toe in de sportschool en die zegt dat je peckdeck ook anders kan gebruiken en wat meer resultaat geeft ...

Hij zegt tegen mij dat je inplaats van je ellebogen tegen de kussens ook je handen daar tegen kan zetten en dus je ellebogen naar achtere ...

nu vraag ik me af wat jullie hiervan vinden ...

Gewoon de organieke manier met ellebogen op de kussentjes , zoals het hoort ?
0f
met de handen op de kussentjes en de ellebogen wat naar achter zodat je als het ware in je handen klapt als je ze bij elkaar brengt ?

[GeneralIx]

Onzin. Broodje Aap. Bullshit. Gelul. Geneuzel. Nonsens. Crap.

.

[dynobet]

voor de handenklapper heb je een machine die peck deck heet

[dynobet]

en die met kussentjes en ellebogen zijn flys als ik me niet vergis.

[Yawgmoth]

Ellebogen = minder stress op bicep

Handen, tja tis andere machine. Voordeel hiervan is dat het moeilijker is te cheaten d.m.v. het verneuken van je voorste schouderkop, kijk maar naar je form als je tot failure gaat dan ga je rare dingen doen, dat kan niet op die manier. In de filmpjes zie je de pr0's altijd peckdeck met handvaten gebruiken, dus who knows.

Gaat het in jouw geval verschil uitmaken in de gains voor je borst, nee helemaal niet

Zou me er geen zorgen over maken

[Mohr]

Het is volgens mij gewoon een andere oefening...

Wat ook nog een manier is... ellebogen op de pads,handen bij je hoofd en dan de ellebogen naar elkaar. Zwaarder en "onmogelijk" te cheaten.

(en als iemand commentaar heeft dat het er raar uitziet dan is het gewoon de beste manier om de binnenkant borst te trainen)

[antma]

Ik gebruik nooit PD altijd dumbells

[Crookers]

is isolatie, dus gebruik het niet

maar volgens mij zal het ongeveer hetzelfde zijn als dumbbell flyers aangezien de beweging ongeveer hetzelfde is

[GeneralIx]

Flyes zijn ook iso.

[Crookers]

heb je mss wel een punt
maar vind dat DB en barbell oefeningen (bij mij) meer effect hebben