een bekende heeft 4,5% vet, veel te laag toch?

[Maasproductions]

een jongen bij ons op de sportschool is vrij lang, een dikke 1,90mtr en heeft 4,5% vetpercentage.

Nu heb ik tege hem gezegt dat het gemiddelde vetpercentage voor onze leeftijd +- 20 rond de 16% ligt als je NIET sport. en dat je eigenlijk minimaal 10% aanmoet houden...

Hij zegt nee man 4,5% heb ik altijd gehad dat is kei gezond.

Nou weet ik gewoon zeker dat dit zwaar ongezond is...
Wat zijn de nadelen van zo weinig vet? vatbaarder voor ziektes etc toch? lage weerstand?

[Falstyr]

16-20% normaal? hoe oud ben je...50?
10-15% is goed met enkele kleine uitschieters.
Maar 4,5% is NIET gezond. Dan zit je bijna net zo laag als een wedstrijd bodybuilder voor 3-4 dagen en daarna uitgedroogd neer valt als hij niet even fatsoenlijk gaat eten en drinken.

Maar hoe is die 4,5% gemeten? Die weegschalen zijn onbetrouwbaar. Tang is veel nauwkeuriger. Maar dan nog als je een Dexa scan doet kun je nog een 4% bij de tang meting toevoegen.

[moscomau]

Een bekende hier heeft ook zo,n laag vet %

[punani]

wow spannend

Nee ff serieus. Ik heb ook heel lang op 4,5% rond gewandeld. Prima te doen hoor. Ik sta nu iets hoger kleine 6. En dat voelt dik hahah. Maarja ik wil bulken dus moet toch wat meer spek kweken.

[Maasproductions]

Tjah, ik las net ook op een website 10 a 15%, maar op een andere stond weer 16% dus veel op internet is dus ook maar bullshit.

Gemeten door een weegschaal die je bmi enzo meet.

[IJsBlok]

Tjah, ik las net ook op een website 10 a 15%, maar op een andere stond weer 16% dus veel op internet is dus ook maar bullshit.

Gemeten door een weegschaal die je bmi enzo meet.

weegschaal is niet betrouwbaar
tang wel.

[Revius]

wat is nou de nauwkeurigste manier van vetpercentage meten? onderwaterweeg methode toch?

[tino]

ik sta op een weegschaal, moet je met je handen stang vast houden .. Zo kwam ik laatst uit op 19.7% geloof geen reet van dat ding

[Peppie]

Volgens mij is zo'n tang het meest betrouwbaar.
Moest voor een levensverzekering een keer naar een arts die van die uitgebreide testen doet en hij gebruikt de tang, maar kijkt ook naar je bouw.
Percentages weet ik niet meer (te hoog, dat wel), maar ik mocht met mijn 1.78 wel 99 kilo wegen.

[DeRakker]

ik sta op een weegschaal, moet je met je handen stang vast houden .. Zo kwam ik laatst uit op 19.7% geloof geen reet van dat ding

Ikke 2.2 % vet

[Patricia86]

ik sta op een weegschaal, moet je met je handen stang vast houden .. Zo kwam ik laatst uit op 19.7% geloof geen reet van dat ding

Ik ergens in de 30, tijdje terug.

[Shredmaster]

Ik sta al maanden op 22% op de weegschaal, soms 23 soms 21
Toch maar eens mijn cutschema onder de loep nemen......

[Been]

Weegschaal klopt voor geen meter.

4.5% is niet veel nee.

[tino]

dacht het wel .. Das wel even een tegenslag.. Zat zwaar in de cut op dat moment

[Knulletje]

Ikke 2.2 % vet

Oh jij 2.2%? Jij dood zijn?