extreme moeheid

[mastervinz]

hallo , ik train 4 dagen per week split en werk 5 dagen per week , mijn energie peil gaat echt op en neer. de ene dag barst ik van de energie en de andere ben ik ongeloofelijk sloom en energie loos in het extreme , dit is echt klote als ik moet werken , wat betekent dat ik 12 uur op m,n benen moet staan dus. train ik te veel? moet ik anders gaan eten? m,n voeding is volgens mij ok , heb een schema en ik eet heel veel en gevarieerd. hebben anderen toevallig ervaringen met deze vutloosheid? zo ja , wat kan ik doen/

[erikv]

rustweek, en verder dagelijks genoeg (8 uur zeker) slapen en buiten werk en trainen zo veel mogelijk rusten/chillen (dus ook mentaal)

[Ashley]

Misschien dat je laag in KH zit, kan je ook nogal loom van worden.

[Knulletje]

Hoi, als je wel dagen hebt met veel energie. Zit het misschien in je voeding?

[mastervinz]

Hoi, als je wel dagen hebt met veel energie. Zit het misschien in je voeding?

ik zal m,n voeding nogeens goed nalopen, een rustweek is mischien ook geen slecht idee. kijken wat er gebeurd!