dietiste fitnissleraar

[CAT1]

De basisregels van voedingsleer en anatomie blijven natuurlijk dezelfde, maar voor de rest is dat niet zo simpel als gewoon een rekensommetje maken. Een bodybuilder die 4 dagen of meer intensief traint op de week met minimaal vet en max spiermassa, waar je misschien nog wat rekening houd met leefdheid, heeft totaal andere behoeften als een huisvrouw die niet sport. Bodybuilding is een extreme afwijking van een normaal voedingspatroon en inwerking op het lichaam waar men fijn moet tunen per persoon om een specifiek resultaat te krijgen. Waarom worden topbodybuilders begeleid door voedingsspecialisten: niet omdat het een rekensom is die iedereen kan maken. Het zijn die extremen en reacties naar het lichaam toe waar een klasiek geschoolde dietist(e) niet in thuis is.

[Shredmaster]

De basisregels van voedingsleer en anatomie blijven natuurlijk dezelfde, maar voor de rest is dat niet zo simpel als gewoon een rekensommetje maken. Een bodybuilder die 4 dagen of meer intensief traint op de week met minimaal vet en max spiermassa, waar je misschien nog wat rekening houd met leefdheid, heeft totaal andere behoeften als een huisvrouw die niet sport. Bodybuilding is een extreme afwijking van een normaal voedingspatroon en inwerking op het lichaam waar men fijn moet tunen per persoon om een specifiek resultaat te krijgen. Waarom worden topbodybuilders begeleid door voedingsspecialisten: niet omdat het een rekensom is die iedereen kan maken. Het zijn die extremen en reacties naar het lichaam toe waar een klasiek geschoolde dietist(e) niet in thuis is.

De basisregels blijven hetzelfde, de behoefte(lees: aantal kcal) van een huisvrouw zal alleen lager liggen. Het is niet alleen een simpel rekensommetje, er zijn dingen die je moet proberen om te zien of het werkt. Ieder lichaam reageert anders.
Zelfs dat van bodybuilders, en ik train maar 2 dagen in de week, val ik er dan buiten?

Wat is een "normaal" voedingspatroon? Mensen die in de ochtend kellogs eten, in de middag 3 broodjes met kaas en in de avond warm. Bij het tv kijken chips en een glas wijn/bier.

Wie bepaalt wat normaal is

[8888]

Ja ik ken iemand die fitnessinstructeur voor zijn beroep is

[Eunice]

Ik hoor hier veel over diëtisten, misschien heb ik dan toevallig een (zeldzame?) goede te pakken? Ben er vorige week geweest om mijn voeding te laten analyseren ivm coeliakie. Hij heeft ook netjes mijn eiwit- en energiebehoefte meegenomen in zijn advies. (Zit nu op 118g eiwit bij een gewicht van 65kg en 2300cal.)

[cojones]

De basisregels van voedingsleer en anatomie blijven natuurlijk dezelfde, maar voor de rest is dat niet zo simpel als gewoon een rekensommetje maken. Een bodybuilder die 4 dagen of meer intensief traint op de week met minimaal vet en max spiermassa, waar je misschien nog wat rekening houd met leefdheid, heeft totaal andere behoeften als een huisvrouw die niet sport. Bodybuilding is een extreme afwijking van een normaal voedingspatroon en inwerking op het lichaam waar men fijn moet tunen per persoon om een specifiek resultaat te krijgen. Waarom worden topbodybuilders begeleid door voedingsspecialisten: niet omdat het een rekensom is die iedereen kan maken. Het zijn die extremen en reacties naar het lichaam toe waar een klasiek geschoolde dietist(e) niet in thuis is.

Eeeeeeeeeeeeeeeens!!!!