anabole werking van de benen.

[lawrencexx]

dit begrijp ik niet echt zo goed...

beeld eens in aan de anabole hormonen die de benen vrij kunnen maken zodat de rest van je show spiertjes kunnen groeien.

dus als je grote been spieren hebt groeien je borst en biceps en zo beter?
zou iemand mij een beetje uitleg kunnen geven?

hartelijk dank

[laurann]

Nou bijna goed.

Als je je benen traint (wat een hele grote spiergroep is) gaat je lichaam verschillende hormonen rond pompen. Dit is meer als je bijvoorbeeld je biceps zou trainen omdat dit een veel kleinere spiergroep is.
Dus als je je benen traint dus meer hormonen rond gaan pompen worden je biceps dus groter.

je lichaam houd zichzelf in balans.. dus train je geen benen word het moeilijker om ene groot bovenlichaam te krijgen

[lawrencexx]

Nou bijna goed.

Als je je benen traint (wat een hele grote spiergroep is) gaat je lichaam verschillende hormonen rond pompen. Dit is meer als je bijvoorbeeld je biceps zou trainen omdat dit een veel kleinere spiergroep is.
Dus als je je benen traint dus meer hormonen rond gaan pompen worden je biceps dus groter.

aha, ok bedankt

maar je moet dus niet bv. als je borst en triceps doet.
ook nog een setje squatten bv. voor dat die anabole vrij komen?

[Knulletje]

Nee hoor je hoeft niet alles op 1 dag te doen. Ze bedoelen dat als je geen benen traint, je ook niet veel kan groeien door je natuurlijke balans.. Als je benen groeien, groeit de rest dus ook n beetje mee...En benen groeien doordat de spieren groot zijn het makkelijkste...

[GeneralIx]

aha, ok bedankt

maar je moet dus niet bv. als je borst en triceps doet.
ook nog een setje squatten bv. voor dat die anabole vrij komen?

Dat kan ook. Was ook een studie-opzet ergens. Ene groep deed biceps curls, de ander biceps curls en een setje leg presses. Laatste groep kreeg betere biceps dan de eerste.

[jordy]

Het is algemeend bekend dat benen trainen de testosteron aanmaak stimuleert en we weten natuurlijk allemaal waar dat weer tot lijdt. Onder andere spiergroei.

[voyage]

Klik hier

Dit is het onderzoek waar General het over heeft.

[Shredmaster]

Jordy, zeg aub leidt in plaats van lijdt. is net iets anders.

[_joker_]

Dat kan ook. Was ook een studie-opzet ergens. Ene groep deed biceps curls, de ander biceps curls en een setje leg presses. Laatste groep kreeg betere biceps dan de eerste.

oh oh oh dat artikel wil ik wel eens lezen dan

[Revius]

oh oh oh dat artikel wil ik wel eens lezen dan

2 post naar boven, daar staat die

[knoefje]

Dat kan ook. Was ook een studie-opzet ergens. Ene groep deed biceps curls, de ander biceps curls en een setje leg presses. Laatste groep kreeg betere biceps dan de eerste.

Wordt hier mee dan ook aangetoond dat voor gain een fb-schema beter werkt dan split ?

[dfuse]

lees de reply van knulletje

[knoefje]

lees de reply van knulletje

thnx, overheen gelezen

[lawrencexx]

Dat kan ook. Was ook een studie-opzet ergens. Ene groep deed biceps curls, de ander biceps curls en een setje leg presses. Laatste groep kreeg betere biceps dan de eerste.

ok hartelijk bedankt