vraagje

[bodybuildingboy1982]

weet iemand hoeveel kg spiermassa je op 1jaar kan bijkomen zonder anabolen

[Leo1988]

15 kg ofzo. Eerste trainingsjaar dan

[kees]

Ligt aan je voeding, hoe je bouw is, je genen, training. m.a.w. bij iedereen anders.

[Been]

Daar is geen pijl op te trekken.

Zijn teveel factoren

[Knulletje]

Ligt aan je uitgangs punt,je inzet,je genen,je voeding,je werk,je rust ... Is bijna niet voorspelbaar

[joenahh]

klopt helemaal, zorg er eerst voor dat je lichaam 'uitdroogt' (zo weinig mogelijk vet in je huid) en begin daarna met echt trainen en bulken. Ligt dus voornamelijk aan je bouw.

[Pinada]

klopt helemaal, zorg er eerst voor dat je lichaam 'uitdroogt' (zo weinig mogelijk vet in je huid) en begin daarna met echt trainen en bulken. Ligt dus voornamelijk aan je bouw.

Euhm, ik zou al direct beginnen met echt trainen.

[leipe ouwe]

klopt helemaal, zorg er eerst voor dat je lichaam 'uitdroogt' (zo weinig mogelijk vet in je huid) en begin daarna met echt trainen en bulken. Ligt dus voornamelijk aan je bouw.

Je zal vet nodig hebben ,uitrdogen is geen optie al heelemaal niet slim.water drinken zal je toch moeten ,anders kan je ook eten en trainen wat je wilt,optimaal groeien zal je niet.
warom moet je vocht hebben in je lichaam als je start vocht is smering voor je gevrichten,als je aan wilt komen moet je vocht hebben ,anders kan je niet zwaar trainen.