Hallo,
Ik doe aan triatlon. Mijn training bestaat uit 2 X zwemmen, min. 3 X lopen en min. 1 X lange fietstocht. Ik vraag mij af in hoeverre ik mij benen moeten trainen met gewichten aangezien ze al aardig afzien door mijn andere sporten? Ik weet dat er hier altijd gezegd wordt zowel boven- als onderlichaam. Ik doe vooral krachttraining omdat ik nog heel wat kracht nodig heb voor mijn zwemmen.
Grtz
Ik doe aan triatlon. Mijn training bestaat uit 2 X zwemmen, min. 3 X lopen en min. 1 X lange fietstocht. Ik vraag mij af in hoeverre ik mij benen moeten trainen met gewichten aangezien ze al aardig afzien door mijn andere sporten? Ik weet dat er hier altijd gezegd wordt zowel boven- als onderlichaam. Ik doe vooral krachttraining omdat ik nog heel wat kracht nodig heb voor mijn zwemmen.
Grtz
Comment