Buik wordt vaak overgeslagen?

[swiebertje]

Hoi,

Ik ben een beetje aan het rondstruinen voor een goed split schema. Maar wat me nu opvalt is dat er vaak geen aparte buikoefeningen worden opgenomen in veel van dit soort schema's.

Waarom is dit?

Worden de buikspieren al genoeg meegetraind in de compound oefeningen?

[gameface]

Ja vaak wel. Ik train me buik ook niet. Soms alleen zijbuikspieren.

[Falstyr]

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/3...ikspieren.html

[swiebertje]

Oké duidelijk.

[de sterkste ophaler]

Pak buik al genoeg aan met de zware compounds. Als ik nu droog was zou ik ze wellicht wat willen polijsten met extra oefeningen. Nu is dat zinloos.

[Pinada]

Dubbeldiebubbel.