Ben een motiverende nieuwe beginner! Wie kan mij tips geven?

This topic is closed.

donveli89

Banned

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 25
- Share
- Tweet
#1

Ben een motiverende nieuwe beginner! Wie kan mij tips geven?

08-01-2010, 22:29

Hallo mijn naam is Mustapha,
Ik ben 20 jaar en ben nieuw in dit circuit.
ik hoop stapsgewijs meer over fitness te leren.
wat ik van mezelf weet is dat ik er aanleg voor heb en een doorzetter ben
ik heb een paar vragen...

ik ben nu lid van een fitnessgym
Ik woog een paar maanden geleden 96 kilo en ben 16 kilo afgevallen door joggen ik dagt eraan om beter nu wat kilos aan te komen omdat ik nu fitness??? doen of niet doen?" Ik ben van plan om bredere grotere dikkere spieren te krijgen.
Ik wil er nu breder groter uitzien maar op een natuurlijke wijze is dat mogelijk?
wie kan mij helpen? HOE KAN IK DAT het beste doen en met resultaat ???
Tags: Geen
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#2

08-01-2010, 22:30

Zomersticky lezen lijkt me een wereldse start, en dan in plaats van 500 kcal onder je behoefte te gaan zitten, 500 erboven.

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment

Vorige template Volgende

Fast and Reliable Results with Cenforce | Genericvilla

door stevenjohns

Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
23 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x

One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x

Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Exploring the Frontiers of Pediatric Nursing Research: Dissertation Topic Discussion

door gregory77

Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...
- Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x

Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Trifola Farms CBD Gummies (Reviews & Ingredients) Buying Guide: Dosage, Age Limits

door Jeremydsragg

Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 120kg 1x

Safety bar back extension:
- 41kg 2x

Military press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Sildenafil | Cheapest Price | Best Use For Male | Cenforce 100

door Nextminds

yes medication is to important for man you are right .

Social Media Marketing Boulder CO
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden
Sildenafil | Cheapest Price | Best Use For Male | Cenforce 100

door joshwicks123

Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 90kg 6x

One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Ben een motiverende nieuwe beginner! Wie kan mij tips geven?

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Ben een motiverende nieuwe beginner! Wie kan mij tips geven?

Ben een motiverende nieuwe beginner! Wie kan mij tips geven?

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud