pijngrens

[Ironwill]

Als je een beetje op het internet rond kijkt kom je wel een verhalen tegen over de pijngrens.. Wat is dit nou precies? Als ik mezelf bijvoorbeeld aan het opdrukken ben krijg ik na een tijdje zere spieren(nog onder de herhalingen) Meestal ga ik gewoon door tot dat ik mezelf gewoon niet meer omhoog kan krijgen ondanks de pijn... Is dit verstandig? Ook word er vaak gezegt dat je door de pijngrens moet gaan. Kom je dan na de pijn in een af onder pijnloze toestand waarbij je gewoon door kunt gaan met trainen???

bedankt!

[Kevster]

Dat gezegde heb ik vroeger ook wel eens gehoord. Das de grootste bullshit die er is eigelijk. Je hebt verzuren en je hebt pijn. Das een heel verschil. Je hoeft ook niet altijd tot failure te trainen. Lactaat (melkzuur), dat verzuring veroorzaakt kan niet tot schade lijden. Als je gaat trainen met pijn kun je een blessure oplopen of een bestaande blessure erger maken. Als je een beetje gezond verstand gebruikt dan weet je zelf wel wat het verschil is tussen verzuring en pijn. Pijn is nooit goed.

Wat ik denk dat hier mee bedoeld werd oorspronkelijk is dat je niet bij de eerste de beste verzuring al op moet geven.

[Shredmaster]

Als je de oefening doet totdat je niet meer kan belast je je spieren erg zwaar.
Is opzich geen punt als je dit eens in de maand doet maar ga niet elke training tot failure.

En er is inderdaad verschil tussen spiervermoeidheid en pijn(als in gewrichten).

[Misterfit]

Als je spieren verzuren tijdens de training en je voelt iets, dan is dat pijn.

Sch00m, je moet niet een verschil maken tussen verzuring en pijn, maar tussen pijn veroorzaakt door verzuring en pijn veroorzaakt door letsel.

[Kevster]

Als je spieren verzuren tijdens de training en je voelt iets, dan is dat pijn.

Sch00m, je moet niet een verschil maken tussen verzuring en pijn, maar tussen pijn veroorzaakt door verzuring en pijn veroorzaakt door letsel.

Ik vind verzuring en pijn een heel ander gevoel. De "pijn" door verzuring wil ik niet eens onaangenaam noemen. Dat is voor mij dus geen pijn. Denk dat mijn uitleg wel duidelijk was.

[IJsBlok]

Ik vind verzuring en pijn een heel ander gevoel. De "pijn" door verzuring wil ik niet eens onaangenaam noemen. Dat is voor mij dus geen pijn. Denk dat mijn uitleg wel duidelijk was.

ik vind het ook geen onaangenaam gevoel, vind het heerlijk als ik de dumbells neer gooi en dan weer alles voel.

denk dat net als de rest de pijn, de verzuring is en dan nog iets verder dus door je spotter (trainings maat) nog laatste paar herhalingen met je doet dus met benchen omhoog ietsjes helpen en naar beneden zelf dat je echt tot het uiterste gaat dat je het gewicht niet omhoog en omlaag zonder hulp aankan.

[jordy]

Denk dat je pijngrens in de zin van pijn verwart met de term die gebruikt word in bijv. oosterse vechtkunsten en dat soort dingen. De 'pijn' die je voelt bij het trainen is iets totaal anders. En dat is eigenlijk ook geen pijn in negatieve zin. Tenminste, ik vind het lekker.

Maar je kan pijn op verschillende manieren ervaren. Zoals ik noemde de pijn die lekker aanvoelt, dus het verzuren van je spieren etc. En pijn die het lichaam prikkelt als waarschuwing, zo van kappe nu, dit is not done. Het verschil tussen die twee merk je snel genoeg als het goed is.

[Knulletje]

Het is inderdaad bullshit..
Voorbij n pijngrens kun je niet eens zelf komen.. Het geeft al aan, pijngrens!
Voorbij de pijngrens, lig je waarschijnlijk al bewusteloos ook..
Ook is het zo, dat die pijngrens voor iedereen anders zal zijn, en op n ander level..
Maar echt waar, het heet niet voor niets grens..

[Snuff-Sann]

Pijn tijdens training???
HHHHHMMMMMMMMMMMMMMM, YUMMIE.

[LittleMofo]

Ik vind het niet altijd fijn pijn bij het trainen, zoalsin de rug nu al weer een paar week lang.
Bah, helaas komtdit door de winstol, het ontrekt vocht aan je gewrichten. En nog een nadeel van winstol is dat het de pijngrens omlaag brenkt. Voordelen zijn Extreme krachtoename (zo ervaar ik het) en hardheid.

[Knulletje]

Je zegt weer niets...
Je praat in raadsels, en dubbel..
Zou bizar wezen, als n as de pijngrens naar omlaag bracht...
Onzin gesputter.. Op elk topic loop je te koop met je shit, die je tot je neemt..
Dit topic gaat daar dus helemaal niet over..
Ik twijfel steeds meer aan jouw goede bedoelingen met de as ook...

[Kevster]

Je zegt weer niets...
Je praat in raadsels, en dubbel..
Zou bizar wezen, als n as de pijngrens naar omlaag bracht...
Onzin gesputter.. Op elk topic loop je te koop met je shit, die je tot je neemt..
Dit topic gaat daar dus helemaal niet over..
Ik twijfel steeds meer aan jouw goede bedoelingen met de as ook...

Iedere keer als ik een post lees denk ik hetzelfde. Word er een beetje moe van. Vooral als je niet zeker weet wat je zegt kan je beter je klep houwe. Zoek het dan na, ipv dat iedereen weer in de war raakt. Vermoeiend.

[Falstyr]

Pijngrens is hoeveel pijn jij kan verdragen voor je het opgeeft en gaat huilen als ene klein meisje. Zo heb je gasten die botten breken, zelf recht zetten en gewoon door gaan terwijl een andere al begint te huilen bij een klein schrammetje. Hoeveel pijn iemand kan verdragen is mentaal en verschilt per persoon.

Vaak is pijn echt afzien, maar na een 30-45minuten, maakt het lichaam een verdovende stof aan en voel je opeens geen flikker meer. Heb dat regelmatig met me rechter enkel. En om dan met een verdoofde enkel met een Yoke van 200+ te gaan lopen is best een apart gevoel hehe. Het is alsof je normaal probeerd te lopen met een slapend been mocht je die ervaring ooit gehad hebben.

Met kracht sport in de gym is het kijken wat voor soort pijn je hebt. Bij aanhoudende steken moet je preventief stoppen. Anders kun je zover gaan dat je een spier (gedeeltelijk) afscheurd.

[LittleMofo]

Je zegt weer niets...
Je praat in raadsels, en dubbel..
Zou bizar wezen, als n as de pijngrens naar omlaag bracht...
Onzin gesputter.. Op elk topic loop je te koop met je shit, die je tot je neemt..
Dit topic gaat daar dus helemaal niet over..
Ik twijfel steeds meer aan jouw goede bedoelingen met de as ook...

Wil je zeggen dat he tniet zo is dan, ik weet namelijk 100% zeker dan winstrol je pijngrens omlaag benk verdiep je maar eens in de stof.

Iedere keer als ik een post lees denk ik hetzelfde. Word er een beetje moe van. Vooral als je niet zeker weet wat je zegt kan je beter je klep houwe. Zoek het dan na, ipv dat iedereen weer in de war raakt. Vermoeiend.

Jullie zijn echt klootzakken telkens mij zo af te kraken
Ik zal het wel ff opzieken want het staat overal

[Been]

Rustig aan mannen.
Los dit soort problemen lekker via PM op ipv in een topic van iemand anders.

@ TS pijn is niet voor niets he
Je lichaam geeft aan dat het ergens niet mee eens is.