Tweet
Ik moet bij men eindwerk krachttraining indelen..
hoe zouden jullie dat doen?
hoe zouden jullie dat doen?
-
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg -
Euh ... bodybuilding/powerlifting/strongman ... Zoiets?"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret." -
Wat bedoel je precies? voor een werkstuk? iets meer info graag.Originally posted by gleke View PostIk moet bij men eindwerk krachttraining indelen..
hoe zouden jullie dat doen?
Comment
-
ja, een groot werkstuk. In belgië noemt dit eindwerk.. (een opdracht dat je in het begin van het jaar krijgt en die je uit moet werken het hele jaar door.)
ik deed spierwerking en krachttraining.. maar sommige delen bijvoorbeeld voeding en eiwitten zou ik in eenzelfde catogerie kunnen zetten. maar welke? en je kan met verschillende doelen trainen, snelkracht, massa, kracht...
ik wil gewoon enkele ideetje hoe jullie dit zouden indelen
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Verder kun je categorien maken met bijvoorbeeld "toestellen" vertel iets over de apparaten.Originally posted by gleke View Postvoeding en eiwitten zou ik in eenzelfde catogerie kunnen zetten. Eiwit is voeding dus ik denk dat je "voeding" als een hoofdcategorie kunt nemen. vertel iets over KEV.
en je kan met verschillende doelen trainen, snelkracht, massa, kracht...
Pak training als hoofdcategorie met verschillende manieren van trainen als sub categorie.
ik wil gewoon enkele ideetje hoe jullie dit zouden indelen
of:
# supplementen
# spiergroepen (kleine/grote)
PS: in het rood geschreven is wat ik bij je tekst als antwoord heb gegeven.Comment
-
ok, bedankt
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Vaak is het niet zo moeilijk hoor. Misschien is het zelf een handig iets als je een dezer dagen gaat sporten eens pen en papier mee te nemen de gym in en gewoon dingen opschrijven die je ziet.Originally posted by gleke View Postok, bedankt
Je kan bijvoorbeeld ook nog iets schrijven over de trainers/begeleiders
succes!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...9 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...14 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment