Niet afvallen maar aankomen :)

[The Phoenix]

Of misschien gewoon veel dingen eten waar veel kalorieen in zitten zoals chips, marsrepen(chocolade) patat, ach je weet wat ik bedoel

meen je dat nou serieus? zo ja dan moet je mensen geen verkeerd advies geven want dit is natuurlijk BS.

[Knulletje]

Ik ken het probleem van de (te) snelle stofwisseling.

Maar ook met een snelle stofwisseling is het goed te doen het enige waar je altijd rekening mee moet houden is eten.

Ik zal je even heel kort vertellen wat ik per dag eet :

In de ochtend Havermoet met volle melk ( 300 ml melk 5 eetlepels havermout)

2 uur later 4 volkoren bruine boterhammen met kip/rookvlees

2 uur later shake met 500 ml volle melk

2 uur later 4 volkoren bruine boterhammen met kip/rookvlees

Avondeten ( wat de pot schaft...maar probeer vaak pasta gerechten te eten)

2 uur later neem ik weer brood maar je kan ook kwark eten als je dat lekkerder vindt.

Voor het slapen gaan eet ik de ''restjes'' van het avond eten op.

Uiteraard tussen door fruit en veel water etc. maar dat spreekt voorzich.

Het is hier even heel kort geformulierd maar hier komt het in grote lijnen op neer, ga hier mee aan de slag en ik weet zeker dat je (gezond) zult aankomen.

Succes.

Dat is een hoop schrijven, met weinig inhoud.
Zoals ik reken sta je om 10 uur op?
Je laatste voeding zou ik omdraaien, met die ervoor.
Een shake mag geen voeding heten.
Vind het een waardeloos voerschema.

[xhaler]

Duidelijke taal Knulletje, ben benieuwt naar jouw schema!

[Yves]

Of misschien gewoon veel dingen eten waar veel kalorieen in zitten zoals chips, marsrepen(chocolade) patat, ach je weet wat ik bedoel

Hey sufkut dat je je eigen lichaam zo verpest moet jij weten maar geeft dit niet als tip aan een ander

[Knulletje]

Duidelijke taal Knulletje, ben benieuwt naar jouw schema!

Ik eet helemaal niet op een schema.
Ik train ook niet op een schema.