Tijdstip?

[FitnessKing]

Wat is het voordeligste tijdstip van de dag om te trainen en waarom?
na het eten, voor het eten ??

[gameface]

Wat is het voordeligste tijdstip van de dag om te trainen en waarom?
na het eten, voor het eten ??

Dat is persoonlijk. Ikzelf train het liefst gelijk na school zodat het was rustiger is en in de avond ben ik meestal lui.

[FitnessKing]

ja oke, er is dus niet een tijd van: Dan verbrand je het meeste vet of zoiets dergelijks?

[DeRakker]

Ja om 3-4u snachts is de beste tijd

[Brambo19]

Wanneer jij je er het best bij voelt, dat is het beste tijdstip.
Heb wel al enkele keren horen zeggen dat je het sterkst bent 3u en 11u nadat je wakker bent.

[FitnessKing]

oke thnx allemaal,

Dan blijf ik het wel gewoon na schooltijd doen
Bedankt voor reacties, en ik heb die film shawshank trouwes gezien bram vond het best goede film

[Roy P]

Zie link: Krachtsporters die 's avonds trainen groeien sneller

cortisol is relatief. neem je shake sochtends komt je metabolisme sneller op gang en normaliseerd je spiegel ook eerder

zelf trian ik sochtends /smiddags het best savonds ben ik kapot van het werken

[Yawgmoth]

na het eten, voor het eten ??

Eet jij niet de hele dag dan ?

Zou zelf gewoon kijken wanneer je het sterkst bent en dat tijdstip aanhouden.