rug :(

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • rug :(

    hallo iedereen ik deed gisteren squats met gewichten alleen ik had vanmorgen pijn in mn rug heb ik iets verkeerds gedaan of is dit normaal bij eerste squat?

  • #2
    ni echt normaal neen. waar precies pijn? je kan best beginnen met lage gewichten om de oefening te leren. veel filmpkes bekijken op internet, en dan naar uwe eigen kijken of vragen van iemand te laten kijken.
    Getting stronger to fend off potential zombie attacks.

    Comment


    • #3
      in onderrug

      Comment


      • #4
        En het is niet gewoon spierpijn?
        "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

        Comment


        • #5
          dat denk ik niet ik heb eigenlijk nog nooit spierpijn gehad in mn rug...

          Comment


          • #6
            Je houding zal wel niet goed zijn geweest..

            Comment


            • #7
              Voel je het in je wervels?
              Groeten

              Comment


              • #8
                iets ja

                Comment


                • #9
                  Laat je rug ff kraken, niemand zal het vast aanraden maar als de irritatie dan weg gaat. Dan zal het wel een wervel geweest zijn zoals Revius al suggereerde
                  You can be part of my meal tonight.

                  Comment


                  • #10
                    Wil je ruilen met mijn rug?

                    Comment


                    • #11
                      ok zal ff proberen

                      Comment


                      • #12
                        Wat ga je proberen dan?
                        Life's what you make it!

                        Comment


                        • #13
                          Heb ik ook "gehad" nog steeds, laat het eerst even rusten als het na 4-5 dagen nog niet over is ff naar de dokter.
                          Make it happen, shock everyone!

                          Comment


                          • #14
                            Gewoon even rustig aan doen. Als het de eerste keer squat was, zijn je spieren nog niet aan de oefening gewend.
                            En mogelijk was je houding niet helemaal goed en komt het daardoor. Altijd schuin omhoog voor je kijken helpt bij mij voor de houding.

                            Grtn
                            1.83 / 96 kg / Bf 14%

                            Comment


                            • #15
                              kijk het een paar dagen aan, je kan niet na 1 dag beoordelen of je een blessure hebt of je moet er uiteraard ervaring mee hebben.

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              streameast
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              casino siteleri
                              Working...