Overtraining

[Joshua90]

Even een korte vraag.

Kan Cardio in de vorm van HIIT op je rustdagen dus niet na je krachttraining invloed hebben op je rust? Zo ja kan dit overtraining veroorzaken?

Kwam hierop na een discussie met een andere bodynetter.

[jordy]

Heeft invloed op je herstel ja. Maar voordat je kunt vaststellen dat er sprake is van overtraining gaan daar wel een lijstje met voorwaarden aan vooraf.