1e voedingsschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 1e voedingsschema

    Hey ik heb voor et eerst een voedingschema gemaakt en zouden jullie eventueel commentaar of suggesties willen geven dat ik em kan verbeteren.
    Volgens mij zit er wel ergens een fout in want ik kom 1100 kcal. boven mn behoefte uit (misschien bij het avond eten).

    Er zitten nog geen eiwitten in verwerkt want die heb ik net besteld.
    B.v.d
    bart2406
    Attached Files

  • #2
    250 ml kwark is nooit 620 kcal. Daar zit je sowieso al fout. En voor de rest, ik heb niet zoveel verstand van bulken maar wel erg veel zoetigheid als je het mij vraagt.

    Comment


    • #3
      Alle getallen van de kwark kloppen niet, kijk die nog even na
      Dumbells build a bigger chest
      Barbells build a bigger ego

      Comment


      • #4
        Zeker dat je vet% juist is, lijkt me wat onwaarschijnlijk.
        Vind het nogal wat suikers.
        Waardes vind ik wat vreemd. En enorm veel vetten.
        Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

        Comment


        • #5
          Hagelslag, appelstroop en appelsap eruit. Vervangen door kalkoenfilet, zalmfilet, heilbotfilet... Je kan daar gerust een paar eitjes bijvoegen, gesneden op het beleg en wat Zaanse mayonaise erover.
          Notenmengeling in je schema voegen.
          500 g kwark 's avonds tesamen met nog eens noten.
          Blik tonijn overdag, mag op olie- of waterbasis.
          Eventueel 's morgens een wheyshake maar hoeft niet direct, eerst je voeding op orde.
          Succes.

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          streameast
          otobet
          gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler
          mersin escort alanya escort gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          Working...