Tweet
Op ergogenics (Gezondheid | Labbekakkerige cardio remt myostatin) is het volgende te lezen:
Een onderzoek waarin een groep vergeleken wordt met... zichzelf zegt me weinig. Kent iemand onderzoeken naar het verband tussen verschillende soorten cardio en myostatine?
De Canadezen lieten 10 mannen met een beginnende suikerziekte een half jaar fietsen in een gym. De mannen moetsen wekelijks 1200 kcal verbranden met een intensiteit van 40-55 procent van hun maximale zuurstofopname. Die intensiteit stelt weinig voor. Je kunt er gewoon een gesprek bij voeren. Maar het was genoeg om de aanmaak van myostatin in de spieren van de mannen fiks te verlagen.
