Dutje na het trainen..?

[Vigrex]

Nja het naam zegt et al
maakt het wat uit als je een dutje doet na traine ?(traine, eten en vervolgens een dutje doen) groei je meer of minder of maakt et helemaal niets uit :?

en stomme vraag mischien, maar er werd mij verteld in men vorige topic om whey juist te neme voor het trainen. Zijn er meerdere die dat ook doen ?

[ariebommel]

goede vraag, geen idee

ik neme ook whey voor het trainen
verder als ik de kans krijg doe ik powernapje. niets mis mee. geeft je weer ff de tijd om op te laden.

[okidoki71]

en stomme vraag mischien, maar er werd mij verteld in men vorige topic om whey juist te neme voor het trainen. Zijn er meerdere die dat ook doen ?

Je zou jezelf niet moeten reflecteren aan wat anderen doen, je zou beter zelf op onderzoek kunnen gaan over het "waarom" wat je geadviseerd wordt.

[Patricia86]

Lijkt me dat je dat jezelf snel aanwent, en niet meer zonder kan. Dat het in je ritme zit.
Dan is er altijd een kans dat het (al dan niet onbewust) je nachtrust beinvloed? Aangezien je bij je nachtrust wel in de rem slaap komt, en bij een dutje niet, heeft je nachtrust veel meer invloed op je herstel lijkt me.

[de sterkste ophaler]

Ik heb wel eens vaker bodybuilders gesproken die tussen de middag een uurtje slapen. Ze zweren er bij. Maar goed, die gasten hebben een uitkering of part-time werk. Ik heb geen tijd om tussendoor te gaan liggen pitten. Ik weet natuurlijk niet hoe het met de topicstarter zit, maar ik zorg gewoon dat mijn nachtrust minimaal 8 uur is. Dat lijkt me al voldoende.

[Vigrex]

Je zou jezelf niet moeten reflecteren aan wat anderen doen, je zou beter zelf op onderzoek kunnen gaan over het "waarom" wat je geadviseerd wordt.

Nja volgens was jij gene die dat heeft gezegd in men vorige topic, whey neme en vervolgens traine zo dat na de training je lichaam het eiwitte gelijk opneemt ofzo ??


En over dat dutje na training, het heeft dus geen effect op je massa groei ?( je groeit er nie sneller van ofzo?)

[Yawgmoth]

Kerel als jij wil pitten nadat je gegeten hebt dan doe je dat toch. Vind het zelf heel relaxt smiddags ff plat te gaan en als ik er tijd voor heb doe ik het dagelijks. Helaas is dat niet altijd zo en is het meer een luxe. Als jij elke dag 1 uur meer slaapt dan normaal, ja dan heeft dat positieve invloed op je massa. Ben er overigens niet van overtuigd dat REM slaap noodzakelijk is voor herstel m.b.t. spiergroei of in het algemeen. Zou betekenen als je iemand elke keer net voor REM fase wakker zou maken deze niet zou herstellen. Afgifte GH was niet gelinked met REM sleep cycles geloof ik.

Overigens is er enige nadeel op het feit dat als je het niet consequent kunt doen je ritme er flinke klappen van krijgt. Dagelijks pitten om 4 uur is heerlijk, kom je er om 3.55 achter dat je nog een vergadering hebt over 10 minuten en je mist je siesta, dan ben je goed verkracht gedurende de dag.