Tweet
Heb nu net m'n cut er op zitten en wil dus weer even 2 weken op onderhoud gaan leven voordat ik op vakantie ga(in vakantie kan ik niet volgens schema leven dus ga ik gewoon maar gokken en hopen dat ik goede verhoudingen eet)
Mijn vraag is nu dus, moet je nog aan cardio doen tijdens onderhoud om je bf nog laag te houden? Zit zelf te denken aan +300kcal boven onderhoud 2 dagen per week en de rest vol op onderhoud en dan nog die 2 dagen 20 min HIIT op de crosstrainer te behouden.
Mijn vraag is nu dus, moet je nog aan cardio doen tijdens onderhoud om je bf nog laag te houden? Zit zelf te denken aan +300kcal boven onderhoud 2 dagen per week en de rest vol op onderhoud en dan nog die 2 dagen 20 min HIIT op de crosstrainer te behouden.
