fitter worden

[ReaLKoYu]

Eigenwijs persoon.
Gaat em niet worden,
probeer anders 300 pushups en 1000 situps.

[Fistful of Steel]

Eigenwijs persoon.
Gaat em niet worden,
probeer anders 300 pushups en 1000 situps.

Heeft zijne nick goed gekozen.

OT veel succes maar verwacht er niet teveel van want in 2 weken tijd bereikt ge echt niet hetgeen wat gij in gedachten hebt !! Anyway een prettige reis toegewenst

[Roy P]

Te laat.

[GeneralIx]

Waarom zwem je niet naar Marokko toe, zul je wat strakker in je vel zitten

Hehehehe.

@ Topic
Fitter word je niet in twee weken. Conditie bouwen is erg beperkt mogelijk, en massa winnen gewoon onmogelijk (wellicht alleen wat vocht: sarcoplasmetische groei).

[jordy]

''Iemand die zegt dat iets onmogelijks is zegt het omdat 'ie' het zelf niet kan''

Of omdat diegene gewoon realistisch is. Zou zomaar ook nog eens kunnen.
Wat jij wil is in 2 weken tijdsduur gewoon onmogelijk klaar. Enige advies wat ik je kan geven is inderdaad, begin dan alvast met trainen voor volgend jaar als je zoiets hebt. Als dat niet de bedoeling is en echt puur en alleen voor dit reisje zou ik niet eens meer de moeite doen. Zonde van je tijd. Beetje ondoordacht om te verwachten dat je op 2 weken resultaten kunt verwachten. De kleinste zichtbare verschillen daar gaan al rustig zo'n 3 maanden overheen. Voor wat grotere verschillen een half jaar (ligt er natuurlijk allemaal aan hoeveel ervaring je al hebt enzo) en voor de grotere verschillen minstens een jaar. Kortom, in 2 weken kun je niets bereiken. Enige wat je dan nog zou kunnen doen is tijdens (want vooraf heeft ook geen zin) je vakantie daar gewoon letterlijk 'pompen' met dingen die je bij de hand hebt (optrekken aan een boom/stang/trap whatever) opdrukken, dippen tussen 2 stoelen zodat je er dankzij de pomp in je spieren ietjes voller uitziet. Al zou ik persoonlijk die moeite niet doen. Maar echt, that's all.

[marnop]

Mijn reply was serieus trouwens. de eerste week HIIT en de 2e week bijkomen en herstelen eventueel wat lichter bezig zijn.
Daaruit haal je het meeste rendement in 2 weken, maar dat is relatief, het is amper waarneembaar.

face it, 2 weken is te kort. Doelloos joggen gaat het ook niet doen. HIIT werkt dan beter, als je maar herstel neemt daarna..

[maxime]

als je af wilt vallen is het een ander verhaal, maar 'fitter' worden heeft zoveel betekenissen tegenwoordig.

[new muscle]

By the way(wil geen krachttraining)
Wil fitter worden..wat fitter worden in 2 weken
Realiseer me natuurlijk dat dat kort is..[/quote]
veel resultaat ga je toch niet boeken, vind dat een typische reactie van mensen , als de zon schijnt , en ze willen in zwembroek rond lopen , realiseren ze zich dat ze snel kilo's moeten afvallen in 2 weken bijvoorbeeld .
als dat zou kunnen , zou ik me in de winter ook niet liggen afbeulen voor men spieren te onderhouden

[Yawgmoth]

Ik zou naar fit for free gaan, gratis fit worden, wat wil je nog meer.

Verder;

YouTube - AB TRONIC

YouTube - Sevendust- day something- 7d does PX- 90

Dan neem je wat van dit, allemaal bij elkaar voor het beste resltaat;

Muscle Juice Revolution 2600
Mutant Mass

PVL Nutrients







En neem ook maar wat van dit, omdat het zo stoer klinkt!



Horse Power

Ultimate Nutrition






Dan ga je per dag 4x interval trainingen doen en daarna voetballen (krijg je gespierde benen van heb ik gehoord)

Dan heb je MASS! en wordt je kneiterdroog van de cardio, ik zeg doen.

En als je toch al bezig bent, oral winny kuurtje kan ook geen kwaad, tis maar 2 weken dus heb je geen liver support nodig

Dan heb je mutant muscle juice mass als een paard en de gespierde benen van een voetballer. Elke dag buik erbij doen kan geen kwaad, lekker overtrainen in 2 weken, je kunt toch herstellen op vakantie. Neem wel precies 28,3gr whey na de workout want meer kan je lichaam niet aan. 3x10 met statisch gewicht is het beste, maar je kunt ook maandag op kracht trainen met 5x5 en dan vrijdag op uithuidingsvermogen (de experts kennen dit als droogtrainen) en woensdag FOR ZA MASS (mits je mutant mass neemt, anders werkt het niet zo goed, misschien wel met HORSE POWER) en dan insuline na de training. Weinig vet eten anders wordt je dik en dat wil je niet hebben als je dalijk op vakantie gaat.

Succes gegarandeerd, al die stumperts die jaren nodig hebben voor een goed lichaam weten gewoon niet hoe ze moeten supplementeren!

P.S. squats zijn slecht voor je knieen
P.S.S. deadlifts zijn slecht voor je rug
P.S.S.S. bankdrukken is goed voor je schouders
P.S.S.S.S. alles in de smith of op apparaten

[Snikkelbaard]

^ Maar nooit boven de 60 kilo komen met gewichtheffen, dat is gevaarlijk. Dat is niet goed voor je groeischijven en dan zul je altijd klein blijven.

[Tommyy]

^ Maar nooit boven de 60 kilo komen met gewichtheffen, dat is gevaarlijk. Dat is niet goed voor je groeischijven en dan zul je altijd klein blijven.

Wat een advies zeg.

[Roy P]

Wat een advies zeg.

Sarcasme neem ik aan..

[Tommyy]

Sarcasme neem ik aan..

ja dat hoop ik ook, maar wat een advies.

[Falstyr]

Denk tog meer uithouding plus dat bredere lichaam..

onmogelijk. je bent 2-3 maanden te laat begonnen. je wist dat de zomer er aan kwam. en dan kun je wel betweterige idiote one liners gaan plaatsen, maar dat verandert geen fuck. In 2 weken zal je winst minimaal en haast niet op te merken zijn.

[Ashley]

Het enigste wat je kan bereiken in die 2 weken is wat vochtverlies(en een heel klein beetje vetverlies) waardoor het lijkt dat je er droger bijstaat.
Voeding aanpassen en 2 weken kt met wat tabata's kan je nog wel wat resultaat boeken....verwacht geen wonderen.