liesbreuk

[muscleboy69]

Hallo iedereen,Ik ben nieuw op deze site.
Ik doe al 25 jaar aan bodybuilding/fitness maar de laatste jaren ben ik er niet meer zo fanatiek mee bezig.
Nu blijkt dat ik een liesbreuk heb.
Mijn vraag is nu,
Hoelang mag ik niet meer trainen na de operatie?

[Pinada]

Wat zegt je arts?

Welkom trouwens.

[muscleboy69]

liesbreuk

Dank je,Mijn arts(specialist)zegt dat ik gedurende 1 maand niets mag heffen,dus ook niet gaan werken,mensen die al eens een liesbreuk gehad hebben waarmee ik heb gepraat zeggen me 6 weken niet te heffen.Uit ervaring weet ik dat je kracht en gewichtsbeheersing 6 weken behouden blijft,daarna begint je spiermassa,volume en kracht af te nemen.

[Pinada]

Ik zou naar je arts luisteren, zegt hij 1 maand dan is het dus een maand niet trainen en daarna waarschijnlijk alleen heel rustig aan weer. Wanneer in die maand je herstel niet snel genoeg gaat of iets dergelijks zal hij vanzelf wel aangeven dat je langer rust moet houden.

[muscleboy69]

liesbreuk

Ok,dankjewel voor je advies