14 jaar en volop trainen

[Trankilo]

Hallo iedereen ik ben nieuw op dit forum.
Ik ben 14 jaar 70 kg,1.83 m en ik wil graag trainen.
Ik wil mijn biceps,triceps en een sixpack trainen.
Heeft iemand tips voor mij?

BVD

[gameface]

Hallo iedereen ik ben nieuw op dit forum.
Ik ben 14 jaar 70 kg,1.83 m en ik wil graag trainen.
Ik wil mijn biceps,triceps en een sixpack trainen.
Heeft iemand tips voor mij?

BVD

Ik heb tips.

Train sowieso je hele lichaam.. dan blijft alles tenminste in verhouding. In de sticky's staan basis dingetjes over hoe je moet eten etc. Zodra je dat gelezen hebt weet je hoe je dat kan krijgen. Als je daarna nog vragen hebt, kan je ze gwn weer stellen.

[Trankilo]

Ik heb tips.

Train sowieso je hele lichaam.. dan blijft alles tenminste in verhouding. In de sticky's staan basis dingetjes over hoe je moet eten etc. Zodra je dat gelezen hebt weet je hoe je dat kan krijgen. Als je daarna nog vragen hebt, kan je ze gwn weer stellen.

Dankjewel voor de tips.
Ik zal zeker die stickys lezen =)

[Roy P]

ALLES trainen.. Fullbody (daar horen dus ook borst, rug, schouders, benen etc bij)

[mayamaster]

inderdaad alles trainen, dat heeft alleen maar voordelen! Alles blijft mooi in verhouding (je lichaam streeft automatisch naar verhouding) en door bv benen te krijgen krijg je een testosteron-boost waardoor al de rest ook wat beter groeid.

Good luck!