in ander half jaar

[Maikvanleur]

Halloo mensen

ik wil jullie even laten zien hoe ik vooruit ben gegaan in anderhalf jaar !
en jullie mening natuurlijk..

begin stats:
leeftijd 15
lengte: 1.80
gewicht 80kilo
bf:19%

stats van nu :
leeftijd 16
lengte: 1.85
gewicht:95kilo
bf:17%

voor zover dus..

[maxime]

netjes, plaats es een foto!

[sf01]

dat zou neerkomen op 15+ kg spiermassa in anderhalf jaar?

[Revius]

dat zou neerkomen op 15+ kg spiermassa in anderhalf jaar?

nee..

[Martardt]

wel veel maar ook groei eraf
en vet percentage meereken wat echter omlaag is! netjes hoor

[sf01]

ow, whoeps.. had de 5 cm lengte toename even gemist. hehe

[Maikvanleur]

ik zal zo snel mogelijk wat foto's plaatsen ! in iedergeval bedankt voor de reacties

[Iron Mind]

Halloo mensen

ik wil jullie even laten zien hoe ik vooruit ben gegaan in anderhalf jaar !
en jullie mening natuurlijk..

begin stats:
leeftijd 15
lengte: 1.80
gewicht 80kilo
bf:19%

stats van nu :
leeftijd 16
lengte: 1.85
gewicht:95kilo
bf:17%

voor zover dus..

nette progressie ben benieuwd naar je foto's.
Ik zal wel even je stats aanpassen bij je profiel dan op de site :P

[Maikvanleur]

owhja dankee

[marnop]

Mooi gewicht, maar jammer dat je ook meer vet hebt.
van 15,2 naar 16,15kg vet
Schone gewichtstoename is prima, goede progressie.

Ik zou vanaf nu een paar maandjes wat gaan snijden in je bf, dat mag ca 3% tot 4% omlaag. Dus een beetje cardio toevoegen.

succes verder, ziet er verder goed uit.