weight gainer in combinatie met whey protein

[p-lo92]

Hallo allemaal,

Ik ben nieuw op dit forum dus zal me effe voorstellen
Ik ben Pim

Ik heb een vraagje over voeding.
Mijn Whey begint op te raken dus het wordt weer tijd voor een nieuwe bestelling,
Ik zit erover te denken om whey te combineren met wheight gainer, is dit nuttig?
En wanneer kan ik deze dan het beste innemen?

alvast bedankt voor jullie reacties

Pim

[marnop]

Het kan nuttig zijn, ligt aan de kwaliteit van de gainer. Is het suiker of zijn het complexe carbs of een goede mix van carbs en suikers en welke soorten eiwitten zitten er in de gainer.
Dat is zo dus niet te zeggen.

Over het algemeen werkt een mix vind ik beter dan alleen het ene of het andere.

[Beaudien]

Ik ben Pim

*gaat staan* Hallo Pim!

[gameface]

Een combinatie is geldverspilling. In een weightgainer zit ook eiwitten in, net als een gainer. Dus als je problemen hebt met veel kcals eten, neem je een gainer. Als je dat niet hebt, kan je voor de whey gaan.

[beunhaas]

ik zat zelf ook te denken om een mooie combo te maken omdat ik niet erg goed in ontbijten ben zat ik te denken om weightgainer bij mijn brinta sochtends te gooien en whey te gebruiken voor en of na het trainen. weet niet of dit efficient is?

[gameface]

ik zat zelf ook te denken om een mooie combo te maken omdat ik niet erg goed in ontbijten ben zat ik te denken om weightgainer bij mijn brinta sochtends te gooien en whey te gebruiken voor en of na het trainen. weet niet of dit efficient is?

Ja, dat kan idd. Whey voor het trainen en dextrose na het trainen.

[p-lo92]

oke,

ik dacht zelf, omdat weightgainer vooral langzame eiwitten bevat en whey snelle,
dat je bijvoorbeeld 's ochtends en na de training whey neemt en dan om bijvoorbeeld 10.00u en 15.00u gainer.