Hulp met trainingsschema

Nielszb

Junior Member

Lid sinds: Oct 2010

Berichten: 9
- Share
- Tweet
#1

Hulp met trainingsschema

14-10-2010, 08:47

Hallo,

Ik train 3x in de week, elke dag wissel ik mijn spiergroepen af. Ik maak van de meeste oefeningen ook 4 setjes van en dan 12 x per set als het me lukt.
Ik wou het graag wat droger trainen allemaal. Daarbij doe ik ook elke x wat cardio erbij.
Hebben jullie wat tips voor mij om het allemaal wat droger te trainen?
Als jullie nog wat andere informatie over mij moeten weten dan hoor ik het wel!
Alvast bedankt

Gr.
Tags: Geen
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#2

14-10-2010, 10:29

Een goed trainings en eetschema, info hiervan vind je in de topics trainingschemas en dagelijkse voeding.

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
Nielszb

Junior Member

Lid sinds: Oct 2010

Berichten: 9
- Share
- Tweet
#3

15-10-2010, 08:42

Hallo,

Ik heb al meerdere doorgenomen en gelezen.
Maar ik vind het toch erg moeilijk om erachter te komen welke het beste is. Sommige komen wel overeen met elkaar maar soms is het een beetje verwarrend.
Comment

Vorige template Volgende

What makes a player the best finisher in IPL?

door sportsbyte

The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
- Kanaal: Algemeen
17 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x

Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Spierbouwers.nl

door Nancyfrank

Sex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
- Kanaal: Links
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Maandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Enhancing Efficiency: A Comprehensive Guide to Fleet Management Systems

door enroutechnologies
1. Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
...
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.
- Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden
Your Guide to Meeting US CPA Course Eligibility

door awinash62

To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
- Kanaal: Trainingsschema's
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x

Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Efficient Ways to Get Your Assignment Done on Time

door harryjkevin0

Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x

1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x

Wide grip...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
What are the symptoms of a parasite in the muscles?

door romankenndy

Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
- Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden

Hulp met trainingsschema

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hulp met trainingsschema

Hulp met trainingsschema

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud