ongemotiveerd

[Training Niels]

ik ben nu ongelofelijk ongemotiveerd om te gaan trainen zou vandaag thuis trainen: rug en biceps maar heb het toch maar verplaatst naar morgen omdat ik er helemaal geen zin in had ben ook een beetje moe en zit niet zo lekker in mijn vel op het moment. zou dit gewoon komen omdat ik er ff doorheen moet of omdat ik te weinig eet misschien? ik heb het namelijk nog niet zo erg gehad als nu en ik train toch al zeker 1,5 jaar.Graag wat advies, ik weet zeker dat jullie hier ook wel is last van hebben?

[STED]

tsja, thuis lijkt me dat lastig... maar ik zou proberen te zorgen dat je je lekker voelt om te trainen, muziek ofzo... of drink een bak koffie, misschien dat je wat energie krijgt.

[kojak]

Gewoon trainen man, je zult zien dat je er achteraf geen spijt van krijgt. Misschien voor zulke momenten een idee om een pre workout product aan te schaffen? Thuis trainen is meestal ook saai, ga misschien naar een sportschool?

[piet friet]

nie zeuruh maar beuruh.

en anders gewoon verplicht een week niet trainen. niet bang zijn dat al je lieve spiertjes eraf vallen. drink een borrel en pak een zak chips in die week. heb je er daarna weer dubbel zin in om er flink tegenaan te gaan.

[Iron Mind]

Je moet trainen niet als een verplichting zien, maar als een bezigheid waar je van geniet. Je moet genieten van proberen jezelf te verbeteren, daar plezier aan beleven. Lekker je spieren voelen opgepompt worden. Als met dat idee je training ingaat, dat je daar waarschijnlijk mee zal eindigen, moet het wel goed komen wat mij betreft.

Zet een lekker muziekje op waar jij van houdt, je traint namelijk toch thuis. Hang een poster op van Arnold of iets. Probeer iets waardoor je het leuk blijft vinden... Succes man

[jake22]

Draai het om. Je moet niet sporten. Je mag sporten, als beloning voor iets anders. Heb je hard gewerkt/gestudeerd? Ga dan keihard trainen en zie het als beloning voor het harde werk. Dit werkt bij mij heel goed.

[MrArchibald]

Zijn tevens symptonen van overtraining.
Merk je ook dat als je gaat trainen, je kracht minder is dan voorheen?

[Janneke]

herfstdipje?

[gain is pain]

pre-workout supplement!
dat gebruik ik standaard voor een training 5x p/week en altijd met zin ga ik dan naar een training toe ookal heb ik hele zware dagen achter de rug.

[MrArchibald]

Na zware dagen heb ik juist zin in om te trainen. Even lekker nergens anders meer aan denken.

[Training Niels]

ik denk dat het ook komt omdat ik zwaardere gewichten gebruikt misschien ff wat minder zwaar?

[Iron Mind]

ik denk dat het ook komt omdat ik zwaardere gewichten gebruikt misschien ff wat minder zwaar?

Gewoon blijven rammen, Keine Frage..

[Shredmaster]

Heb ook wel eens geen zin, vooral in dat squatten.
Maar als je dan eenmaal geweest bent voel je je weer heerlijk.

Waarom heet je anders Training Niels??

[gleke]

Ga nog eens naar gym of train even met iemand bij je thuis..
Zeker de gewichten niet verlagen, kan je even goed niet trainen.

[Big O]

ik denk dat het ook komt omdat ik zwaardere gewichten gebruikt misschien ff wat minder zwaar?

ik weet niet hoe je traint of wat jij zwaar vind of intensief - doe je dat idd een lange tijd achter elkaar dan ben je misschien toe aan deload - altijd goed omdat eens toe te passen na een periode - ik doe het vaak in de 7e week van mijn schema