Tweet
Hallo allemaal!
Ik ben afgelopen maandag begonnen met het programma P90x.
2 vrienden van mij zijn er al een maandje mee bezig en het beviel hun erg goed!
Voor mensen die niet weten wat p90x is;
P90X is een fitnessprogramma waarbij je 90 dagen lang traint om je lichaam te verbeteren (op dvd).In totaal zijn er twaalf verschillende routines, waarmee je al je spieren traint. De afwisseling blijft er hierdoor goed in, waardoor het makkelijker vol te houden P90X is geen gemakkelijke trainigsmethode. Je zult keihard moeten werken en de oefeningen zijn zwaar, maar het is wel leuk om te doen en het levert gegarandeerd resultaat op.
Er zit een trainingsschema bij waarop je precies ziet wat je die dag moet doen. Je doet dit 6x in de week (de meeste oefeningen 1uur, yoga duurt 1.5uur) en hebt 1x een rust of strech dag ( op zondag dus haha).
Als je op youtube rondzoekt en op google kom je er erg veel van tegen!
Ik zelf ben er dus afgelopen maandag mee begonnen en moet zeggen dat het me goed bevalt! Met cardio was ik daarna echt helemaal kapot, zweten terwijl ik daar altijd moeite mee heb. Mijn armen en schouders en buikspieren heb ik ook getraind, echt spierpijn heb ik nu!
Ik ben erg benieuwd na de resultaten over 90 dagen en ik wil dit ook echt blijven volhouden!
Morgen moet ik benen, rug en buik trainen en zondag heb ik kenko (Bij Kenko X doe je oefeningen die terugkomen bij de vechtsporten. Je maakt schoppen en stoten en doet dit non-stop achter elkaar. Kenko X is een echte cardio-oefening en je zult dus veel calorieën verbranden)
Dinsdag was bij ons de stroom uitgevallen waardoor ik dus niet kon sporten, dus nou moet ik er zondag tegen aan!
Kent iemand nog meer dit programma, of heeft iemand hier ervaringen mee?
Nou ik hoor het wel!
Liefs
Ik ben afgelopen maandag begonnen met het programma P90x.
2 vrienden van mij zijn er al een maandje mee bezig en het beviel hun erg goed!
Voor mensen die niet weten wat p90x is;
P90X is een fitnessprogramma waarbij je 90 dagen lang traint om je lichaam te verbeteren (op dvd).In totaal zijn er twaalf verschillende routines, waarmee je al je spieren traint. De afwisseling blijft er hierdoor goed in, waardoor het makkelijker vol te houden P90X is geen gemakkelijke trainigsmethode. Je zult keihard moeten werken en de oefeningen zijn zwaar, maar het is wel leuk om te doen en het levert gegarandeerd resultaat op.
Er zit een trainingsschema bij waarop je precies ziet wat je die dag moet doen. Je doet dit 6x in de week (de meeste oefeningen 1uur, yoga duurt 1.5uur) en hebt 1x een rust of strech dag ( op zondag dus haha).
Als je op youtube rondzoekt en op google kom je er erg veel van tegen!
Ik zelf ben er dus afgelopen maandag mee begonnen en moet zeggen dat het me goed bevalt! Met cardio was ik daarna echt helemaal kapot, zweten terwijl ik daar altijd moeite mee heb. Mijn armen en schouders en buikspieren heb ik ook getraind, echt spierpijn heb ik nu!
Ik ben erg benieuwd na de resultaten over 90 dagen en ik wil dit ook echt blijven volhouden!
Morgen moet ik benen, rug en buik trainen en zondag heb ik kenko (Bij Kenko X doe je oefeningen die terugkomen bij de vechtsporten. Je maakt schoppen en stoten en doet dit non-stop achter elkaar. Kenko X is een echte cardio-oefening en je zult dus veel calorieën verbranden)
Dinsdag was bij ons de stroom uitgevallen waardoor ik dus niet kon sporten, dus nou moet ik er zondag tegen aan!
Kent iemand nog meer dit programma, of heeft iemand hier ervaringen mee?
Nou ik hoor het wel!
Liefs
P90 turlijk ken ik die wapen, is goeie echt waar ik altijd trainen in de bos met deze. misschien kunnen samen in de bos trainen in toekomst 
Vuile trol 
Comment