Hoeveel keer trainen jullie?

[davevd]

Ik train zelf 3x per week.

Ik vind dit soms wat weinig, wetende dat ik dus 4 dagen per week niets doe.

Hebben jullie al 4x en 3x per week gaan trainen en vergeleken wat het beste resultaat geeft?

[scoobydoo]

Nu ik UD2 volg train ik zo'n 4x pw. Dat is meer dan zat. De meeste trainen hier 3 a 4 keer per week.

Vergeet niet dat je niet groeit tijdens je training, maar in je rust.

[Falstyr]

Ik train standaard 4x in de week en sommige periodes 3x. Meer is niet nodig.

[davevd]

Het is nu zaterdagmiddag en heb door omstandigheden gisterenavond niet kunnen trainen en weinig kunnen eten dus nu voel ik me slecht..Heb dus maar 2x getraind deze week en nu moet ik weer tot maandag wachten tot ik weer kan trainen.. soms voelt het alsof ik te weinig ga trainen, daarom men vraag.

[gleke]

3-4 keer

[Nergal]

3-4 keer

ditto.

[Janneke]

3 keer per week KT en 1 keer per week cardio.

[Nutrition4you]

Afhankelijk van herstel, maar meestal 3 keer per week.
3 a 4 keer per week is voor de meeste voldoende.

[SpuitJunkie]

Het is nu zaterdagmiddag en heb door omstandigheden gisterenavond niet kunnen trainen en weinig kunnen eten dus nu voel ik me slecht..Heb dus maar 2x getraind deze week en nu moet ik weer tot maandag wachten tot ik weer kan trainen.. soms voelt het alsof ik te weinig ga trainen, daarom men vraag.

hoezo tot maandag wachten? je kan vandaag trainen en morgen kan je ook trainen

ik zelf train standaar 5 dagen in de week , ma, woe , do , en het weekend

[ReaLKoYu]

7 x p.w

[Iron Mind]

2-3x per week waterpolo, 2x per week skitraining en 3x per week krachttraining en nu dan tegenwoordig probeer ik 2x per week nog 20-60minuten hard te lopen, kortom 7 dagen per week bezig met sport en bewegen

[Beaudien]

Ik haal niet meer dan 3 keer per week, zou graag 4 keer doen.
Maar op ma en di geef ik BBB les en doe dan zelf wel volop mee, dus doe in elk geval dan iets.....

[beat-boxer]

Krachtraining 4 keer in de week, en 2 keer in de week intensief wedstrijd zwemmen en waterpolo!

[Kevin72]

Probeer om de dag dat komt dus neer op 3 a 4 keer per week.
Deze week maar 2 keer kunnen trainen voel me er klote bij.
Morgen om 09:00 sta ik in de gym

Borste en armen staan op het menu heerlijk!

[Pinada]

5 keer per week, waarvan 3 keer kt