Tweet
Nou ik heb een paar vragen over vanaalles en nog wat.
Ik train nu 6 weken en heb het super naar m'n zin.
Ik gebruik het 4 daagse schema, de sticky van falstyr.
Nou moet ik nog aan de gang met mijn voedings schema, maar heb de laatste dagen is gekeken wat ik eet en volgens mij eet ik te weinig eiwit.
Nou is mijn vraag of het verstandig is als ik nu na 6 weken al met whey chakes ga beginnen( na het maken van een voedingsschema).
Ik train altijd savonds, nog na het avond eten, en wil dan m'n chake na het trainen pakken, of is dit niet verstandig? Iemand een idee welke whey ik kan pakken, savonds na het trainen.
Ik zit ook vrij hoog in VP. Zoon 17 %, en wil graag na het trainen nog gaan hardlopen. Hoeveel in de week heeft nut en is verstandig?
Ik wacht de reacties af.....
Ik train nu 6 weken en heb het super naar m'n zin.
Ik gebruik het 4 daagse schema, de sticky van falstyr.
Nou moet ik nog aan de gang met mijn voedings schema, maar heb de laatste dagen is gekeken wat ik eet en volgens mij eet ik te weinig eiwit.
Nou is mijn vraag of het verstandig is als ik nu na 6 weken al met whey chakes ga beginnen( na het maken van een voedingsschema).
Ik train altijd savonds, nog na het avond eten, en wil dan m'n chake na het trainen pakken, of is dit niet verstandig? Iemand een idee welke whey ik kan pakken, savonds na het trainen.
Ik zit ook vrij hoog in VP. Zoon 17 %, en wil graag na het trainen nog gaan hardlopen. Hoeveel in de week heeft nut en is verstandig?
Ik wacht de reacties af.....
Comment