110% ervoor gaan!

[Peter-073]

Zoals de titel al zegt wil ik er 110% voor gaan voor bb.
En de bekende vraag is natuurlijk, 'Hoe moet je beginnen'

Wat voor een soort voedingschema, trainingsschema heb ik nodig?

graag jullie advies daarvoor

[Saint2D]

Ik denk dat al jouw vragen al beantwoord zijn ergens op bodynet..
gewoon een full body om te beginnen en kijk naar wat je lichaam nodig heeft van eten en maak zo een voeding schema. Hoe je dat moet doen staat geloof ik perfect beschreven in de stickys.

[Rensko]

'Hoe moet je beginnen'

Wat voor een soort voedingschema, trainingsschema heb ik nodig?

graag jullie advies daarvoor

Je geeft mensen advies, je hebt 182 posts, en je vraagt hoe je moet "beginnen"? Volgensmij klopt er iets niet ..

Maargoed, omdat je zoveel informatie over jezelf gegeven hebt in de openingspost, zal ik ook meteen een specifiek schemaatje voor je opstellen.
De voeding:

om 9:47 een glas karnemelk met kroepoek
om 12:44 een bord groentesoep (zonder balletjes natuurlijk!)
om 16:11 een bakje yoghurt en een bruine boterham met chocoladevlokken.

De training: ik zou vooral je traps pakken, alles wat eronder zit groeit wel mee, met dank aan de zwaartekracht!

Sarcasm..

[Beaudien]

Misschien dat je hier wat antwoorden kan vinden?

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...en-f-lkkr.html

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ingschema.html

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...hema-goed.html

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ingschema.html

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/4...efeningen.html

Als je hier je antwoorden niet vind, kan ik er nog wel een paar bijzetten, je hebt er onlangs genoeg aangemaakt.......