Hoe lang per week in de Sportschool

[vatoloco]

7 a 8 uur per week soms loopt het uit

[Richard075]

8 tot 10 uur
4x1.5uur Kt en daarna 4x30min cardio
2x60 min cardio/buik op rustdagen
Zondags vrij.

[SteefDK]

2,5 uur sport in de buitenlucht ('s ochtends rennen, 5x30min)
5x60 minuten KT, dus 5 uur.
5x 30 minuten cardio na de KT, dus nog eens 2,5uur

Dus 10 uur, daarbij nog 20 uur werken, 25 uur school, en huiswerk en een vriendin. Tijd voor slapen is er niet zoveel, gelukkig nog m'n 8 uurtjes per dag:P

[JingTseng]

zo'n 7 uur ex cardio

[barbarajudy]

Cardio en fitnessen; 4x90=360 + omkleden/sauna/douchen 4x30=120
360+120minuten= 8 uur
Dan groepslessen; 3x60=180 + douchen/omkleden= 3x10=30
180+30minuten= 3,5 uur

Samen 8+3,5= 11,5 uur pw op de sportschool.
Verslavend??
Hoezo...........

[kidR]

7 uur , met het douche etc

tering, met alles erop en eraan?
ik doe altijd sauna, dan ff douche dus komt er zowiso half uur bij. dus denk wel dat ik dan tegen de 8 uur aanzit. (5 training p/w)

[Richard075]

Cardio en fitnessen; 4x90=360 + omkleden/sauna/douchen 4x30=120
360+120minuten= 8 uur
Dan groepslessen; 3x60=180 + douchen/omkleden= 3x10=30
180+30minuten= 3,5 uur

Samen 8+3,5= 11,5 uur pw op de sportschool.
Verslavend??
Hoezo...........

Lakahh he!!

[Beaudien]

Als iedereen de tijd telt dat 'tie daadwerkelijk in de sportschool is, dan klopt mijn berekening niet.
Omkleden en douchen, sauna enzo, dat is toch geen sporttijd? Ik heb alleen trainingtijd geteld. Elke training duurt anderhalf uur ongeveer, maar dat is het trainen zelf, inclusief opwarmen.
Maar TS bedoelde waarschijnlijk de tijd dat je binnen bent in de sportschool dan.

Maar ja, enfin, als je veel kleding draagt, is het misschien ook weer wel sporttijd...............Jasje aan, jasje uit.....enzovoort.

[Falstyr]

Afhankelijk van me schema wisselt de rust intervals e.d. Het ene schema is een work-out 60-70mins voordat het afgerond is. De andere zit ik rond de 2 uur per keer. Dit is exclusief omkleden, douchen en andere dingen.

Dus het kan 4x60-70mins per week zijn...
of 4x120mins per week

Als het om de tijd gaat dat je in de "gym" aanwezig bent dan ben ik er 24/7.

[Ibra50]

4x PW trainen ongeveer 75 min = 5 uur

4x PW uitkleden/aankleden 10 min. 40 minuten.

1 tot 2x PW zwemmen. á 30 min. = 1uur.

totaal: 6 uur en 40 minuten.

Maaaaaaaar als ik moet plassen = 6x 1minuut, of 3x 2minuten of 1x 6 minuten of en halve keer 12 minuten.

Dus afhankelijk van mijn blaas spendeer ik dus per week 6 uur 40minuten aan trainen en 12 minuten aan plassen.

Maaaaaaaar, na het plassen handen wassen is dus 6x 1minuut, of 3x 2minuten of 1x 6 minuten of en halve keer 12 minuten.

Dus afhankelijk van mijn blaas en het handen wassen spendeer ik dus per week 6 uur 40minuten aan trainen en 12 minuten aan plassen en 12 minuten aan handen wassen.

Maaaaaaaar als ik mijn handen moet afdrogen dan is dat dus 6x 1minuut, of 3x 2minuten of 1x 6 minuten of en halve keer 12 minuten.

Dus afhankelijk van mijn blaas en het handen wassen en het afdrogen spendeer ik dus per week 6 uur 40minuten aan trainen en 12 minuten aan plassen,12 minuten aan handen wassen en 12 minuten aan afdrogen.

Maaaaaaaar, als de handdoekjes op zijn dan is dat dus 6x 1minuut, of 3x 2minuten of 1x 6 minuten of en halve keer 12 minuten om nieuwe handdoekje te halen.

Dus afhankelijk van mijn blaas en het handen wassen en het afdrogen en nieuwe handdoekjes halen spendeer ik dus per week 6 uur 40minuten aan trainen en 12 minuten aan plassen,12 minuten aan handen wassen en 12 minuten aan afdrogen en 12 minuten aan nieuwe handdoekjes halen.

Maaaaaaaar, enz. enz.

Dus eigenlijk weet ik het niet precies.

Je hoeft niet te liegen hoor. We weten wel dat je je handen niet wast :P

[Nex-]

Afhankelijk van me schema wisselt de rust intervals e.d. Het ene schema is een work-out 60-70mins voordat het afgerond is. De andere zit ik rond de 2 uur per keer. Dit is exclusief omkleden, douchen en andere dingen.

Dus het kan 4x60-70mins per week zijn...
of 4x120mins per week

Als het om de tijd gaat dat je in de "gym" aanwezig bent dan ben ik er 24/7.

Slaap je op je bench Fallus?

[The Phoenix]

Je hoeft niet te liegen hoor. We weten wel dat je je handen niet wast :P

Shit je hebt me! maar nu weet ik ook wie je bent! jij bent toch die gluurder bij ons op de sportschool?

[hman]

4 maal anderhalf uur

[Ibra50]

Shit je hebt me! maar nu weet ik ook wie je bent! jij bent toch die gluurder bij ons op de sportschool?