train ik goed?

[maar7en8]

hallo allemaal,

ik ben net begonnen met KT, mijn spieren moeten nog wenen aan deze manier van belasting dus ben rustig begonnen.

ik lees echter dat veel van jullie kapot zijn na een training.
dit heb ik hellemaal niet, ik doe de oefeningen op zo'n hoog mogelijk niveau en ga door totdat mijn spieren niet meer kunnen.

maar na de training heb ik weinig tot geen last van vermoeide spieren, ze voelen wat anders aan en heb soms een beetje spierpijn. wat denken jullie, doe ik iets fout?? of is dit gewoon wanneer je net begin met KT en je spieren nog moeten wennen.

ik gebruik trouwens het 4-daagse splitschema dat marnop advieseert aan beginners.

alvast bedankt.

[Marv]

Toen ik begon had ik nergens spierpijn, gebruikte mijn lichaam daarvoor wel voor een verbouwing.
Echter de eerste keer dat ik mijn kuiten trainde kon ik 3 dagen niet lopen. Ben na trainingen wel moe, maar nooit spierpijn.

[talalelh15]

Ik ben wel altijd kapot :P, volgende dag spierpijn. In het begin had ik dit niet.

[Viranelly]

ik ben na elke training wel heel erg vermoeid

spierpijn heb ik alleen af en toe wanneer ik mijn bed uitkom

[maar7en8]

ok, dus het verschilt per persoon denk ik.
en als beginner heb je daar dus ook minder last van??

[baas89]

Wat goed dat je rustig begint.
Dat is echt veel beter voor je, minder kans op blessures en je zult ook sneller groeien dan wanneer je gelijk keihard gaat.
Als je marnop's informatie opvolgt zit je volgens mij wel goed.
Dat je geen spierpijn hebt wil helemaal niets zeggen.
Als ik het zo lees en als je voeding ook goed is ben je goed bezig.

[MrArchibald]

Als beginner is het niet vreemd dat je nog wat minder spierpijn hebt. Zolang je maar vooruitgang boekt, hoef je je nergens zorgen om te maken.
Als je wat verder komt, zal de spierpijn zeker nog wel een keer komen.

[Rubeltje]

Ik had in het begin juist fkin veel spierpijn omdat je spieren niet gewend zijn aan de stress die op ze wordt uitgeoefend. Als ik een goede workout heb gehad voel ik zowieso dat de spier helemaal is aangespannen, soms wel heb ik nog wel een beetje spierpijn soms niet.

Als je goed traint moet je gewoon kapot uit de gym komen denk ik, mja thats my opinion.

[MI666]

Ik heb een beetje het zelfde probleem.
Je traint max (althans dat gevoel heb je) en voor je
gevoel zou je het de volgende dag weer kunnen.
Ik snap er ook niks van, heb ook na genoeg nooit
spierpijn.
Zal er denk ik wel bij horen

[marnop]

Spierpijn is niet verplicht he....spierpijn geeft totaal geen garantie op groei oid.

[maar7en8]

maar hoe komt het dat de een stuk is na de training en de ander niet terwijl ze wel allebei tot het uiterste gaan.