Bierbuik

[Steven__]

Hallo allemaal,

Na ongeveer een jaartje weinig te hebben gedaan qua training ben ik sinds een maand weer flink bezig. Nu heb ik alleen een probleem... Mijn bierbuik! De grap is alleen dat hij niet uit bier bestaat. Maar gewoon dik is.
Wat denken jullie dat de beste oplossing is om deze kwijt te raken? Ik eet verder normaal (genoeg om goed te kunnen presteren) doe niet aan bulken/ cutten. En train mn buikspieren 2 x per week. Minder eten lijkt me geen optie omdat ik verder niet dik ben (mijn buik is trouwens ook niet vet)

Please help!

[The Phoenix]

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/1...tml#post333991

[FlorisPL]

Hallo allemaal,

Na ongeveer een jaartje weinig te hebben gedaan qua training ben ik sinds een maand weer flink bezig. Nu heb ik alleen een probleem... Mijn bierbuik! De grap is alleen dat hij niet uit bier bestaat. Maar gewoon dik is.
Wat denken jullie dat de beste oplossing is om deze kwijt te raken? Ik eet verder normaal (genoeg om goed te kunnen presteren) doe niet aan bulken/ cutten. En train mn buikspieren 2 x per week. Minder eten lijkt me geen optie omdat ik verder niet dik ben (mijn buik is trouwens ook niet vet)

Please help!

3x per week squatten.

Voeding.

Het is allemaal geen raketwetenschap, al die buik/buikspier topics hier.

[bber]

vooral cardio en zorgen dat je goed voedingsschema hebt!