Tweet
Nachtdiensten
Hallo,
Door mijn beroep moet ik vaak snacht en lange diensten werken 60a 65u in de week. Nu komt het voor dat ik gemiddeld 1a 2 keer in de week een nacht door haal en 30 uur wakker ben. Nu weet ik dat rust 1 van de factoren is tot succes. Ik ben benieuwd hoe andere dit probleem oplossen? En of het echt veel invloed heeft om te groeien?
En kan het kwaad als je om 16:00u wakker word dat je dan met een warme maaltijd begint. Omdat ik in de nacht er geen mogelijkheid voor heb?
Eigenlijk zocht ik een voeding training schema voor iemand met wisselende diensten.
groetjes
Door mijn beroep moet ik vaak snacht en lange diensten werken 60a 65u in de week. Nu komt het voor dat ik gemiddeld 1a 2 keer in de week een nacht door haal en 30 uur wakker ben. Nu weet ik dat rust 1 van de factoren is tot succes. Ik ben benieuwd hoe andere dit probleem oplossen? En of het echt veel invloed heeft om te groeien?
En kan het kwaad als je om 16:00u wakker word dat je dan met een warme maaltijd begint. Omdat ik in de nacht er geen mogelijkheid voor heb?
Eigenlijk zocht ik een voeding training schema voor iemand met wisselende diensten.
groetjes
Comment