Goed trainings- en voedings schema met Stanozolol?

[indoselecta]

Hoi,

Ik ben Glenn 25 jaar oud.. Heb 2 jaar getraind.. Daarna 1,5 jaar opgehouden en nu weer begonnen met trainen sinds 2 maanden..
Ik merk dat mijn spiergroepen ''een goed geheugen'' hebben, aangezien
ik al ongeveer weer hetzelfde pak met oefeningen als voorheen en en al enigszins resultaat heb. Borst en armen zijn al zeker weer iets toegenomen..Heb alleen een lichtelijk buikje/heupen, maar niet storend ofzo.
Mijn doel is om dit er uiteraard af te trainen, massa te kweken en weer in vorm te komen. Ik ben 1.81 en weeg 77 kg

Heb de eerste 2 maanden 3 x per week getraind,
train vanaf afgelopen maandag 5 x per week (weekend rust)

Ik wil nu goed op mijn voeding gaan letten en kwam zelf met het volgende schema :

8:30/9:00 muesli met melk + banaan / havermout pap + banaan

11:00 eiwitten shake

13:00 vlees of kip + groenten / rijst met vlees of kip

16:00 blik tonijn,zalm of makreel / hand noten + banaan

18:00/18:30 avond eten (rijst/pasta/aardappelen)+vlees,groenten
dit alles uiteraard zonder saus of zout toegevoegd..

19:30 uur en 15 min gewichten + 15 min rennen

21:30 eiwitshake / bak magere kwark



train op maandag : borst / triceps / voorkant schouders
train op dinsdag : rug / biceps / achterkant schouders,nek
train op woensdag : benen + buikspieren
op donderdag : zie maandag
op vrijdag : zie dinsdag



ik heb ook een potje stanozolol gekocht 40 mg/dag waar ik mee ben begonnen sinds maandag.. 6 weken knallen..

Zou dit eet en train schema voldoende zijn jongens??
Ik weet dat het slecht is om winstrol te halen, maar ik heb de pot nu al en ben ook van plan om het te gaan gebruiken.
Ik hoor graag hoe of wat!

[Wasofski]

Zelf de EKV waardes uitrekenen en zien dat verhoudingen wat kloppen, info vind je in zomersticky. Dan zelf tijdje wat uitzoeken wat je behoefte is en welke voeding je makkelijk kan eten icm met werk etc. Terwijl ook een paar jaar serieus trainen en terwijl je inlezen over roids. En dan na die paar jaar trainen en een hoop massa hebben gewonnen kan je beslissen of je begint te kuren en wat jouw het beste zou passen van AS.

Oei zie net dat je al een paar stappen hebt overgeslagen en aan de laatste bent begonnen...