Tweet
hoi , heb vraag over mijn trainingen , ik doe momenteel al 4 maanden FB , 3x per week.
maar ben van plan om over te schakelen naar Split 4 keer per week.
ik wil eigenlijk vooral aankomen in spiermassa.
ik hoop dat jullie mij kunnen raad geven over wat het beste is om massa , hoeveel hh , sets enz..
alvast bedankt
ps. ben met fitness in 4 maanden al 5.5 kilo aangekomen , door mijn voeding aan te passen en te trainen
maar ben van plan om over te schakelen naar Split 4 keer per week.
ik wil eigenlijk vooral aankomen in spiermassa.
ik hoop dat jullie mij kunnen raad geven over wat het beste is om massa , hoeveel hh , sets enz..
alvast bedankt
ps. ben met fitness in 4 maanden al 5.5 kilo aangekomen , door mijn voeding aan te passen en te trainen
Comment