Bulken - Buikvet

[Crombez]

Ik wil dus beginnen met bulken.
Voedingsschema:
Morning
4 eiwitten (het eiwit scheiden van het eigeel) + 2 hele eieren (met eigeel), gebakken in een omelet, dus met een beetje olijfolie
Kom Havermout + halfvolle melk

o Middag:
Vlees, Aardappelen + groenten. + Banaan
Namiddag
Brood: 4-6 boterhammen met kippenwit

o Halfuur voor training:
Havermout + banaan dan train ik meestal, halfuur voor de training eventueel nog een beetje havermout en een banaan

o Na de training
Een proteineshake
Kip, aardappelen, groenten
o Voor slapen:
Amandelnoten. Bij grote honger: Havermout of boterhammen met kippenwit

Nu is mijn vraag: Kan je terwijl je bulkt, werken aan je buikvet weg te werken? Door cardio ofzo te doen?

[maar7en8]

dit lijkt meer op een crash dieet dan een bulk schema in mijn ogen

even de stickys lezen.

[Viranelly]

Een crash dieet is het nou ook weer niet

voor een crash dieet heb je meer producten van sultana en optimel nodig (troep).

Als ik jou was zou ik sowieso een bron van langzame eiwitten voor je gaat slapen eten (kwark of tonijn), iig geen havermout of fruit (wordt je op dat tijdstip alleen maar dik van).

En je hebt meer vetten nodig (denk aan pindakaas, hele eieren, noten, avocado's, olijfolie).

[Crombez]

Ok! Ik zal dit zeker nog aanpassen dan.
En wat is de antwoord op mijn vraag: Kan je terwijl je bulkt, werken aan je buikvet weg te werken? Door cardio ofzo te doen?
Of is dit onbegonnen werk?

[Swekie]

@Crombez,

Lees eens wat topics door en gebruik de zoekfunctie, deze vraag is al heel vaak gesteld in topics dus je kan vast een antwoord vinden.

Groeten Swekie

[brainiac]

kies dan voor carb-cycle

[BuffAlo]

Eat more

[Ellie]

Eat more

Je laatste posts bevatten slechts een paar woorden per stuk. Toch niet toevallig aan het proberen om zo in de AS sectie te komen?

[ravenboy9]

dit is geen serieus schema, lees de zomersticky eens door.

[IronWilly]

Eat more

Wank more

[abcdef]

////////